3 en 1. (por ITXU)

Pues no es propaganda de ningun producto afloja-todo y antioxidante, aunque igual me haría falta un poco en mis articulaciones. Es una etapa en la que ha habido tres eventos en los que he participado. Ha sido la participación en 2 marchas montañeras (Ca-Co) con la mirada puesta en el la última que ha sido el Maratón nocturno de Bilbo.

He andado liado, con el curro y con todo, y bastante perezosillo para escribir además, preparando especialmente el maratón y todos los entrenamientos han estado dirigidos a correr en asfalto, en llano y para una velocidad crucero que me permita conseguir esedeso que me andaba por la cabeza de bajar de 4 horas en un maratón.

Llevaba ya "casi" decidido de un par de años o tres a esta parte hacerlo. Y nunca encontraba el momento o me decidia a ello. Cuando me decidi empecé a prepararlo con la idea de hacerlo en 3 h 30´. Aunque ya me lo esperaba ya que soy un lentorrón, con el transcurso de los entrenamientos, estos me iban diciendo que mi tiempo se aproximaria mejor a las 3 h 45´ y así lo dejé.

Para mi, aun asi, este tiempo seria darle mucha zapatilla durante los 42 km y pico. (porque será que ese pico siempre se nos antoja mas largo que los 42 km anteriores?).

La verdad es que la distancia maratón no es nueva para mi y ya habia hecho anteriormente hace años. Y mis tiempo han sido de 4h a mas. Además tanto en montaña como en dias de entrenamiento normales he recorrido esa distancia (e incluso un poquito más). Ya sea corriendo, andando o reptando, y cuando ha sido una combinación de ellas, las mas, ha sido siempre en ese orden. Nunca al revés!.

Aqui las máquinas con puesta a punto en el "Euskaldunon Txokoa".

Foto sacada por Izarkorrika (miembra del Eusk. Txk,)

Llegó el dia la verdad es que salí con algunas dudas y mucha desconfianza. Que si al principio ser bastante reservon y hacia la mitad apretar mas hasta alcanzar la velocidad media de crucero que necesitaba y mantenerla hasta meta, o apretar un poco al principio para ir con colchón. En fin, la cosa es que cuando salí se me quitaron todas las dudas. Lo que tiene de salir con gente que va a hacer la media es que el mogollón te lleva y casi sin darte cuenta estas corriendo más rápido de lo que quieres. Veía la media de velocidad y 12,1 km/h o 12,2 km/h y me decía tengo que aflojar hasta 11,5. Pero no había manera. Sabia que al principio las buenas sensaciones son malas consejeras y aunque me encontraba de pt. Mdr. lo iba a pagar pero, ya que si las cosas había venido de esa manera, si mantenía ese buen colchón bastante podría ir bajando el ritmo hasta llegar a meta con el necesario para conseguir lo que queria. Bajaba hasta 12 y así hasta casi las cocheras de Elorrieta donde baje a 11,9 y mas o menos llegué así hasta la media maratón. Antes de llegar al Arenal me alcanzaron Josean y Jaca, Josean iba sobrao y Jaca aunque sufriendo no bajaba el pistón el tío, y me pasaron y se fueron, y yo seguí a mi ritmo no dejándome llevar por ellos.

Itxu en acción.

A partir del medio maratón fui bajando paulatinamente hasta 11,7 km/h, sobre todo perdía tiempo en los avi y especialmente en los de los vasitos de isotónico (donde no había hijo de madre que pudiera beber corriendo) y si perdía tiempo no intentaba recuperarlo. Durante un buen rato, creo que desde el Arenal hasta Deusto fui con un grupito bien majo que llevaba esa misma velocidad y pensé que podría alcanzar las 3h 35 o 40 si seguía con ellos. Pero en una de estas un mosquito o vete a saber que me entró por la boca hasta las entrañas y me hizo toser y casi echo la primera papilla y me descolgué de ellos y no intenté recuperarlos (de las pocas cosas que me arrepiento).

Mas tarde en el km 30 empecé a oír los pasos acercándose al del del Machete (versión heavy del del Mazo) y me tomé un gel de esos de plátano-fresa. Pongo por testigo a Zelko que allí andaba en ese momento animando. Este Gel me sentó como un tiro y me fue produciendo una especie de nauseas en la zona donde mas despejado y mas monótona esta la carrera, toda la carretera de la ria. Paré un par de veces durante un minutillo mas o menos en cada ocasión a ver si por lo menos eructaba a gusto.

Luego llegando al Arenal me vinieron los primeros calambres en los abductores y fui parando para andar unos metros y seguir corriendo hasta divisar la recta al Gugen donde apreté lo que pude y no parar hasta meta.

Ha sido una verdadera pena esta ultima parte y no llegar a meta con ese tiempo con mejores sensaciones y mejor condición física pero así son las carreras y es algo que tendré que mejorar.

La bolsa en meta: botellin de Powerade y otro de agua, ensaladilla Vietnamita "edicion limitada" (o sea para coleccionistas) y paquetillo de panecillos integrales pa´enpujar la ensaladilla si alguien se la queria cenar. Y manzana de postre.

Bueno, la maratón ha estado bien. En general contento. Primero por haber participado en una carrera con gran participación de foreros euskotxokeros, y ver el buen ambiente y buen rollo que hay aquí. He hablado con mas gente con la que hasta ahora no lo había hecho mas que en el foro (Txely, Withaker, Paga el cual superando una gran envidia y sin dejar de lado sus labores de buen aita alli fue para saludar y animar a la peña...). Segundo porque creo haber hecho un buen tiempo para mi. Según el oficial 3h 45´37´´. Desde luego que quería hacerlo en 3h 45´, pero desde luego que de 4h para abajo cualquiera hubiera sido un buen resultado.

El track:

Yo al final no fui al poli de Deusto. Me dio pereza. Me acordé que en la segunda vuelta a Erandio no me crucé con Adon (un forero del Euskaldunon Txokoa) o no le vi. Y decidi volver andando a la estación de San Nicolas a coger el metro en sentido inverso a la carrera y asi a ver si le podia animar un rato.

Ya me he he enterado que ha dejado de correr al llegar a la media maraton (que no abandonar, joder!). Un tio que se pasa corriendo todos los dias sin descanso, intentar buscarle una razón a sacar un tiempo o completar una maratón es impensable a cualquier razonamiento lógico. Este tio tiene un gran mérito, y es un peazo crak de la leche!       Mi gran enhorabuena para el especialmente!

De las otras dos marchas anteriores. Aunque el tiempo de la primera de ellas fue bastante malo y yo no tenia buen cuerpo, las disfruté un montón. No sabia si al reducir el ritmo de carrera me podria perjudicar a mi entrenamiento de cara al martón pero si me sirvieron para desconectar de esa "presión pre-competición" (si se le puede llamar asi).

MARCHA OROZKO ARANA. DOMINGO 09/10/2011.

MARCHA MONTAÑERA, AULESTIA. ERMITARIK ERMITA. SABADO 15/10/2011.