Entrenamiento distancia Maratón - Por Itxu

Bueno txabales!.

Pues yo este finde me queria hacer una tirada larga en asfalto y ya que hace tiempo que no lo hago. Y con los dientes largos después de veros hacer el maratón de Palencia. Así que, que mejor ocasión! Decidir correr la distancia de Maratón, que por respeto a ella y a todos los que se preparan concienzudamente para ello debo decir que no es lo mismo que correr un maratón.

Como no he preparado hasta el momento nada específico de entrenamiento de Maratón y como era ante todo un entreno sin más, decidí ir suave. Primer km andando y luego cada 10 km, 1 km andando de manera que quería mantener una velocidad media en todo el recorrido de 10 km/h (6´/km de ritmo medio). En el km 20 hacer 2 km andando y en km 35 hacer 1 km andando y el 41 acabarlo hasta el 42ypico andando. Confiaba en poder hacerlo. Esa era la intención, pero como digo. No habia preparado la distancia y a partir del km 30 me aparecieron problemas musculares en gemelos (especialmente el izquierdo) no queria que por un entreno tener una pedrada en el gemelo o algo por el estilo, asi que baje el ritmo a partir del km 30. Especialmente a partir del 36 ya fui haciendo Ca-cos constantemente.

Igual si hubiera sido una maratón legal, bien organizado, con sus otros corredores también corriendo, el olor a meta y el jaleo de las ovaciones hubiera sido otra cosa pero la verdad es que a partir del km 38 se nos hizo muy muy largo, a mi y a mi conciencia que como mi casa estaba cerca de ese sitio me estaba venga decir: pero párate ya y vete a casa!.

Bueno, pues la cosa que como os dije, la acabé. Y aqui pongo los datos:

Distancia: 42,390 homogolados por GPS

Nº Participantes: 1

Tiempo del primer clasificado: 4h: 34m: 28s

Retirados: ninguno.

Esta semana me la tomaré flojita ya que para este próximo finde desde el viernes tengo una liada nocturna con unos buenos martxalaris que ellos andando seguro que me llevarán a mi corriendo. Y Hay que estar a la altura!