Santurce Bilbao 2013 - Por ADF

Cronica.

Me habían dicho que me esperaban en la estación hasta las 9:20...yo estaba allí a las 9:15 y ya se habían ido...

Al llegar a Santurce llovía, pensé que se haría dura la carrera con el agua, pero luego no llovió en todo el recorrido.

Nos juntamos los txokeros y a calentar un rato ( con la rasca que había fue más un enfriamiento ) y para la salida.

Pillamos milagrosamente sitio adelante del todo. Allí estaba Paga, que había dicho saldría de la mitad para atrás....bueno...también había dicho que iría suave

Yo en un principio tenía pensado no marcarme un ritmo, salir por sensaciones, pero Jose me había dicho que saldría a 3'50, no más rápido, así que pienso que para el primer km esta bien y luego ya regularé. Salimos y me pongo detrás de el. Paga va un poco por delante (menos mal que no iba a ir rápido). Voy cómodo y me olvido del crono. No veo el paso por el km 1 y el 2, pero aunque exigente, voy bien de ritmo.

Paso el km 3 en 11'26 (3'49) y me preocupo un poco, es un ritmo muy rápido para mi, además hemos tenido la subida de la salida de Santurce, pero como veo que por ahora aguanto el ritmo, decido seguir a Paga, ya tendré tiempo de bajarlo.

Van pasando los km y ya en Barakaldo (creo) dice Paga que vamos muy rápidos y que bajará el ritmo. Yo en un principio tengo la tentación de bajarlo también. Me entra miedo de petar a lo grande, pero decido aguantar el ritmo hasta donde llegue. Vuelvo a "picar" en el Km 6 en 22'12, lo que me da que los últimos 3 han sido a 3'35....más canguelo, pero sigo adelante. Los dos siguiente los hago en 8'02 y pienso que o están mal medidos (todos desde el principio) o que ya ha llegado el bajón, y si es así a ver si aguanto más o menos a 4' hasta el final.

Llegamos a Zorroza y esto me da moral. De aquí a meta me conozco hasta la última piedra. Además pico el km 10 en 37'35. Se que no puede estar bien medido, pero también pienso que por muy mal que esté, he realizado mmp en 10k y aún tengo fuerzas para llegar.

El km 11 lo pico en 3'51, y por esa zona, por la orilla de la Ría, ya tengo mis propias referencias y veo que el tiempo es más o menos ese. El Km 12 en 3'48 y ya me lo empiezo a creer. Voy a llegar con buen tiempo. Pero las patas ya van diciendo basta, he pillado un grupo de unos 5 con una chica y decido pegarme atrás y dejarme llevar a meta. Voy cómodo, creo que puedo adelantarles pero me puede la cabeza y decido seguirles hasta el final. En esos kms bajo a ritmos sobre el 3'55-4'. 

No iba pendiente de que podría bajar de la hora. Creo que si hubiera apretado los diente en los últimos 2 km lo habría conseguido, pero también podría haber petado. Pero bueno, al final 1:00:07.

No me importa tanto, ya que en un principio no me hubiera creído que podría hacer casi 16 km a 3'48, así que estoy muy contento.

Además estoy bastante bien muscularmente. Hoy he salido a correr 12 km a 4'23 bastante bien.

El bajón me ha dado cuando he ido a mirar de que trabajo el día 8, y lo hago de mañana.

Después de pasar el km 10 el Domingo en tan buen tiempo (sobre todo contando que quedaban otros 6), pensé que podría ir a Portu para intentar mmp....pero tendrá que esperar a otra ocasión, quizás en Etxebarri...aunque vete a saber en que forma estoy para entonces. Es una pena no poder aprovecharme de como estoy ahora.....

Santurce Bilbao 2013 - Por Gandalfin

Yo en la clásica sardinera, a gusto. No creo que haya corrido muy inteligentemente, pero a gusto.

Ando calentando por delante de la línea de salida, para cuando voy a situarme veo que no puedo entrar, tengo que meterme por una esquina y esperar en la esquina a que pueda meterme para cruzar por la línea de salida, bastante atrás. Me salgo por la acera, hago metros de más pero por lo menos voy remontando a la muchedumbre, por el parque de los recortadores no es que me meta para recortar, es que ya venía desde antes por ahí metido, compenso haciendo más metros en la curva, y me pongo a la altura de paga. Me estoy metiendo buen calentón, empieza la cuesta arriba y a mí estas salidas explosivas no me suelen ir bien, como soy un cagau al de 2 kms me meto en un grupo a ritmo y me olvido un poco, son kms de bajada en 3´30 y poco, tampoco es que vaya lento. Nos pasa un grupo de chicas, se corta el grupo y me quedo atrás, cagüennnnn. Me da pereza ir solo a por ellas, pero veo que me he quedado en un grupo demasiado lento, así que a la larga tengo que tirar, estamos en una zona expuesta, parece que dando un tirón las voy a coger fácil, pero de eso nada, me cuesta un montón. En el grupo con las chicas se ha metido también Andeka, incluso ahora parece que de las 3 chicas por lo menos 2 van con problemas para mantener el ritmo, yo me mantengo un poco con ellas recuperando, a ratos me dan latigazos en los isquios y en un gemelo, y no quiero jugármela. Bajando a Zorroza veo que ya estamos en Bilbao y me digo que tengo que tirar un poco más fuerte, que esto no es un maratón y se va a acabar enseguida, voy alcanzando a alguno, como a Unai el de Lezama, jo, cómo anda éste, y yo que pensaba que sólo le daba en el monte. Sin darme casi cuenta veo el cartel de km 15, sólo faltan 800 metros, y resulta que yo ahora es cuando estoy más a gusto corriendo, ojalá dentro de un mes tenga estas sensaciones en la media de Vitoria. Aprieto a tope la subida por la rampa hacia Mazarredo y llego en velocidad "terminal" (como de 3´30), demasiado fresco.

Me sale a una media de 3´37, con unos pasos cada 5 de 18´13, 18´02, y 18´12, con 2´53 los últimos 800 metros.

Y cayó la 21 consecutiva - Santurce Bilbao 2013 - Por Paga

Con un poco (bastante) de desvergüenza por no entrar en este nuestro Txoko, me permito la lisensia de escribir la crónica de la 21 edición consecutiva de "mi" Santurce a Bilbao por toda la orilla.

Como sabeis los del Txoko guatxapero privau, he estado 12 días parado por "algo" en los isquios izdos, y después a trankas y barrancas por molestias en ambos por tensión nerviosa. Esta semana, hice cuestas ayer y probé el martes a hacer 2 miles rapiditos en medio de un rodaje en Zorroza. Mal muscularmente hasta las cuestas de ayer. Y ayer mismo decidí salir a competir, pero con la determinación de bajar el ritmo y dejarme ir ante la mas mínima molestia.

Preámbulos entre narajitos y Txokokides, resguardados de la lluvia. Ya en el calentamiento, vaticino a los compis de perreo, que no va a llover. Son muchos años mirando al cielo este día en Santurce, como para permitirme esa licencia de Maldonado.

Enseguida me coloco como siempre ande me merezco, a la derecha de Fortu. Faltaría plus. Con Joxe, Ppgotera y ADF. Salida rapidita, pero sin referencias casi de tiempo, ya que voy con crono solo, y pronto lo paro sin querer. 

Yendo rapidito (ya me lo recalcaría el mister cuando tras un gran recorte, me trata de adelantar, a pesar de ponerle la mano en el pecho para que desistiera), los isquios van OK. Que mejor manera de probarlos, que pasar el Km 5 en 18:33. Para entonces, Joxe ya me había adelantado y compartía perreo con ADF. Sigo manteniendo, aunque decido aflojar un ápice, porque a ese ritmo, con lo que había entrenao últimamente, iba a reventar. Me adelanta ADF, pero le mantengo a pocos metros casi hasta el final. Tengo también la referencia de un naranjito que lleva algún añito corriendo mas que yo, concretamente 25. Me informo de que pasamos el km 10 en 37:50/2, tan solo 6 segundos mas que el año pasado. Eso, unido a que los isquios me respetan, me da bastante moral. 

Pero amigos/a, la falta de km entrenados empieza a pasar su facturita. De haber tenido contuidad, hoy hubiese estao para bajar raspao de la hora, casi como ADF. Tengo que pelear con el coco, que me pide varias veces abandonar el perreo, y entrar por las calles de nuestra Villa mirando a los tendidos. Pero el pundonor puede, sufro a tope en las rampas de Uribitarte, y llego a meta a buen ritmo, y sin potar . Tiempo total en el relojito de meta: 1:00:47.

Vamos, ni en mis mejores sueños húmedos atléticos de estas últimas semanas.

Así que, se sigue cumpliendo la máxima de que: Corro esta carrera, luego existo

Ah, y me ha dicho Teddy, que os ponga su marca 1h:08, que él no está paeso