CRONICA CARRERA SAN JOSE-VILLASANA DE MENA (Zelko)

Hoy 20/03/2011 he participado por primera vez en esta carrera de la que habia oido hablar y tenia buenas referencias de años anteriores. Otros años la distancia no llegaba a los 10km pero este año han cambiado un poco el recorrido para llegar a los 10km.

A la carrera he ido con un buen amigo y compañero del Gimnasio con el que entreno, muchos le conocereis de verle conmigo entrenando por la zona 0. Se llama José Manuel (J.M.), tiene 55 tacos y corre mucho. Quedo con él a las 10:30 en la puerta del gimnasio, como la carrera es las 12:15 y Villasana está tan cerquita de Bilbao vamos sobrados de tiempo. Antes de las 11:15 ya estamos en el pueblo, dejamos el coche en una calle tranquila a la salida del pueblo y sin quitarnos el chandal vamos trotando desde allí hasta el polideportivo donde se recogen los dorsales y que es donde se estaban celebrando las carreras de chavales. Volvemos al coche y quedando media hora para la carrera empezamos a calentar ya con el dorsal y todo puesto. En el calentamiento vemos a la chica del Ostruka-Sodupe que ganó la Media maratón del camino en La Rioja, que estaba buscando sitio para hacer un pis y la pobre andaba un poco perdida, le damos la enhorabuena por su victoria y nos parece una tia maja y agradable. Volvemos al coche de nuevo haciendo las últimas progresiones, hemos hecho un buen calentamiento (creo que es esencial para una carrera de 10km) y nos despojamos totalmente de la ropa de calentamiento, es entonces cuando vamos a la zona de salida y allí nos encontramos con un conocido de J.M. de la zona de Gorostiza-Barakaldo que resulta que conoce a nuestro Txokero Josean de Baraka, despues vemos a Jacalapur y desde entonces hasta la entrada en meta no nos hemos despegado. Últimas meaditas antes de la salida, yo estoy nervioso porque por fin voy a salir a disputar a tope una carrera después de mucho tiempo y Jacalapur no sabe muy bien si venir con nosotros o salir con los compañeros de Korrikazaleak, me dice que ha pasado mala noche por una diarrea y que no sabe muy bien que ritmo llevar, al final se anima a venir con nosotros. Nos colocamos bien en la salida, ni muy delante ni muy atrás, se da la salida y se puede correr bien (entorno a 400 corredores en la salida), veo que vamos fuerte y les digo tanto a Jacalapur como a J.M. que estemos atentos al primer km para ver el ritmo (yo pensaba que podría andar en una media de 4:15-4:20 el km) y no me queria pasar de ese ritmo por si las moscas porque a mí los 10miles siempre se me han hecho muy agónicos aunque nunca he preparado uno específicamente, este tampoco. El primer km lo picamos en 4:02 muy rápido para mí siendo además en la salida y tiramos para adelante, empezamos a salir del pueblo y nos encontramos con el primer repecho, se nota y picamos el km2 en 4:23 según mi pulsometro Polar, después viene una bajadita que nos viene bien para picar el km3 en 4:06, nos dirigmos entonces a un pequeño pueblo a las afueras de Villasana (Vallejo me parece que se llama) y corremos callejeando, pico el km4 en 4:13. Es en estos primeros 3-4km donde peor me veo en la carrera, me veo que voy forzando mucho y todavia queda mucho para la meta. Mi amigo J.M. va muy comodo y hablando mucho del circuito que conocia perfectamente porque tiene un terreno por allí. Le pregunto a Jacalapur que como va y me dice que va justo, es decir como yo, pero seguimos a buen ritmo. Salimos de ese pueblo y encaramos hacia otro pueblo (Villasuso) y de ahí abandonamos el asfalto y entramos en la zona más chula del recorrido, una zona de pista tipo trail o cross. A partir de ahi me empiezo a encontrar mucho más comodo y empiezo a disfrutar a pesar de ir forzado y de llevar un ritmo tan fuerte para mí. Me doy cuenta que a Jacalapur y a J.M. se les nota mucho más la respiración que a mí como si fueran mas justos, picamos el km5 en 4:06, llega la zona de avituallamiento y cojo un botellin de agua siemplemente para quitar la sequedad de la boca y pegar un buchito nada más, les ofrezco agua a los dos compañeros pero ninguno de ellos quiere. Salimos de la zona de pista y ahora llegan 2kms más expuestos en los que me veo muy bien, muy comodo a pesar de que pega el viento ligeramente en contra, el km6 con una ligera subidita lo picamos en 4:09 y el km7 en 4:06 de nuevo. A partir de ahí encaramos hacia el km8 que picamos en 4:21 de nuevo callejeando y en subida entre casas de otra zona a las afueras de Villasana, es entonces cuando J.M. nos indica que es todo bajada hasta meta y este que tiene un gran final en las carreras se lanza y se nos escapa como unos 50mts, Jacalapur me dice que no le sigue y yo tampoco pensando que también este me iba a dar para el pelo porque ya me habia dicho que tiene buenos finales. Picamos el Km9 en 4:05 ya en las calles del pueblo. El último km se me hace largo (yo creo que tenia claramente más de 1km) y además hay una ligera subidita justo antes de encarar la recta de meta en las estrechas calles del pueblo llenas de gente animando mucho. Le digo a Jacalpur que esprinte pero me dice que no puede asi que entramos los dos juntos en meta picando el km10 en 4:15(señal de que es último km era más largo) y un total de 41:51 lo que ha supuesto mi mejor marca personal en una carrera de 10km, bajando claramente mi anterior registro de 42:42 conseguido en los 10km de Portugalete del año 2009. Teniendo en cuenta que el perfil no es totalmente llano y de que no es un 10km todo de asfalto, considero que es una gran marca para mí y que tengo todavía margen de mejora en esta distancia.
Después en meta comentamos la jugada y pensamos en el próximo Objetivo la Media Maratón Azkoitia-Azpeitia del día 26/03/2011. La vuelta a Bilbao en coche se me hace corta, vuelvo contento e ilusionado con las próximas carreras.