VII. Arno Mendi Lasterketa (mugan86)

Pues 7º en Mutriku , bastante contento por el problemilla que he tenido desde el principio. El femoral lo notaba super cargado y me ha dado guerra, por lo que en el primer avituallamiento aprovechando que estaban los de la cruz roja, he pedido un poco de reflex y me han echado un poco. Bueno a partir de ahí como seguía subida, he tirado mucho tiempo andando a un ritmo bueno ya que el de delante no se me iba y el de atrás lo tenía a la misma distancia todo el rato, por lo que he optado por seguir mucho tiempo andando y correteando de vez en cuando, pensando en no cascar mucho los músculos de la pierna.

Hemos llegado al último km de la subida, y era todo roca por lo que se tiraba andando, mejor para mi, así no tenía que forzar tanto. Hemos llegado a Arno (iba 6º con el 5º que me sacaba un par de metros, vamos que ibamos juntos. Bajada técnica en la que este me saca una pequeña ventaja aunque yo me voy defendiendo bien, para lo que soy yo...jejeje. Ha llegado un repecho para arriba y aprovechando que iba andando yo como venía fuerte de la bajada pues con el impulso he aprovechado y me he puesto delante de el, vamos intercambiando puestos, pero como ibamos antes.

Llevabamos 6.5km y ya hacía muchísimo calor, y ahora tocaba bajar por un terreno bastante accidentado donde me he defendido bastante bien y he conseguido coger ventaja respecto al mi perseguidor, pero por detrás venían otros dos bastante fuertes, me han alcanzado y bueno hemos hecho un grupo de tres, hemos ido 5º,6º,7º, relevándonos y bastante bien. Cuesta abajo, siendo ya no tan técnicas bajaba yo el primero y en las cuestas me ponía en la cola jeje. Hemos pillado a uno en el km 10 que llevaba una pájara de flipar, estabamos 4º,5º,6º.

Era el km 13 o así y ya los sube-baja estaban haciendo daño y he aflojado un poco en la última subida gorda, cuando de repente ha aparecido un chico y se ha puesto delante mio, ibamos 6º-7º, la bajada la hemos hecho juntos hasta la carretera de entre Mutriku y Ondarroa, donde está la playa de Saturraran, ahora estabamos a nivel del mar (km 18), nos faltaban 2 km de subida hasta 200m de altura y dos de bajada. Hemos tirado fuertes subiendo intentando correr todo lo posible para abrir hueco con los dos que venían detrás muy fuertes, sobre todo un chico. Km 19,2, avituallamiento, he pillado agua y como no tenía sed me la he echado encima que lorenzo hoy pegaba buenas ostias y sabiendo que quedaba poco no iba a afectar el haberme echado agua encima.

A partir de aquí era una cuesta de la ostia de asfalto (tampoco era un cuestón), pero se me ha hecho eterno, se me ha ido mi compañero de la última bajada y subida hasta ese punto y yo he seguido a mi rollo, subiendo andando y correteando un poco, casi en el final de la cuesta me ha pillado el 8º.

A partir de aquí, aprovechando que iba peor que yo, me he puesto a correr y cuando he visto llano he pegado un pequeño latigazo al que me ha respondido por muy jodido que iba, km 20,2, último avituallamiento antes de meta. Me han ofrecido agua y demás pero yo ya estaba decidido a que no iba a pillar nada y desde 50 m antes les he dicho que no quería nada y se han descojonado, porque con la cara que llevaba me hacía falta, pero pasaba de arriesgar a perder tiempo, que a partir de aquí era bajada.

Como antes, ahora que empezaba un buen desnivel negativo, le he pegado otro hachazo y ahora si me he ido bastante fácil, pero como quería asegurar la posición bien, he pensado en trabajarme bien ese km y me ha salido en 3:05min/km. Luego viendo que ya le he sacado más de 100 metros en ese km, me he dedicado a sufrir como un perro y a tirar a ritmo majo, ya que les veía a los tres de delante a 200-250m y bueno, he ido a por ellos que todavía faltaban 500m para terminar y les estaba comiendo terreno, por muy descojonado que iba jeje. Hemos entrado en Mutriku y a 200m de meta, ya era imposible pillarles, por lo que he echado un vistazo hacía atrás y como no le veía a mi perseguidor, pues he terminado de pachada y disfrutando un poco de la llegada por esas estrechas calles de mutriku hasta llegar a meta.

La idea era bajar de 1:50, por lo que he conseguido lo que estimaba. Al final 1:49:39 a 4:57min/km para 22,11km con 924m de desnivel positivo: http://connect.garmin.com/activity/93373854

Perfil de la prueba:



Menudo calorazo ha cascado, pero bueno muy contento. El que ha ganado se ha puesto en cabeza en los primeros metros, nos ha mirado a todos y se ha ido así sin más jeje, parecía enfadado con nosotros jeje. Cree que era el que gano en el duatlón de Barakaldo, uno de Aretxabaleta.

joer 1 minuto de diferencia estaba el podium...las clasificaciones aquí: http://www.herrikrossa.com/clasificacion_arnoko.htm

estoy flipando porque el que ha quedado detrás mio es de mi club (aunque no lo conocía) y anda muy bien en monte y en asfalto, aparte de que uno que en lezama me saco 6 minutos, hoy me ha sacado solo 10 sg, por lo que lo conseguido creo que es mejor de lo que pensaba.

Carrera muy explosiva con una parte técnica entre la cruz de Arno y un par de kms siguientes, lo demás fácil fácil pero duros por las velocidades que se llevan jeje.

La bolsa del corredor muy buena, camiseta técnica, anchos y algún producto típico de Mutriku + aquarius y un botellín de agua por 20 euritos. Muy recomendable