martes, 2 de julio de 2013

Maratón Martín Fiz 2013 (por ADF)

33 149 DELGADO FALAGÁN, TOÑO 2 :54:53 0:33:09 4:09 2 :54:49 35 1 :26:24 Bizkaia 6 VETBM

Bastante cansado (menos que el año pasado) pero muy contento.

No voy a contar lo del Txokobus que esto es como las AWS....

Me pongo bastante adelante en línea de salida, y eso supongo que me hace ir demasiado rápido en el primer km, que lo hago por debajo de 4', así que freno un poco y veo como me pasan Quim y Victor. Veo a Ander un poco más adelante y eso me confirma que voy rápido.
En principio quería ir entre 4'08 y 4'10, pero en los primeros kms me junto con otros dos corredores que van clavando en 4'07, y como voy cómodo con ellos, ahí que me quedo. Y hemos llegando a la media maratón en 1:26:24, clavando el ritmo. La verdad es que había kms que salían a muy distintos tiempos, por lo que pienso que estaban mal medidos, pero como el grupo iba ajustando muy bien el ritmo (yo hacía un cálculo rápido cada 5 kms) eso me ha dado mucha confianza.
En el km 20 o así me esperaba el gran gran Gandalfin, que se nos ha puesto en cabeza y ha ido tirando de nosotros a la perfección. En la desolada segunda media de Gasteiz, eso es algo muy importante.
Ya llegando al km 30 he empezado a notar el cansancio y he pensado que no llegaría. Por el momento iba bien por que estaba siguiendo a Ander, pero entre el 34 y el 40 no pensaba que fuera a poder. En esos kms lo he pasado bastante mal, y no he bajado radicalmente de ritmo, por que ahí estaba el tirando de mi. Los últimos kms he desconectado completamente de tiempos y kms, solo me he enterado cuando hemos llegado al final de la subida, por el km 40 que nos han dicho (y ya lo recordaba yo del año pasado) que ya era bajada. Lo que pasa es que yo ya iba demasiado justo para aprovecharla...
No se como han sido esos dos kms de rápidos (o de lentos), pero Ander me decía que si apretábamos bajábamos de 2:55, y no se si habré apretado o no, pero yo he dado todo lo que me quedaba y al final ha sido para bien.

En meta me esperaban unos amigos que me han llevado a las duchas y luego a casa, así que no me he podido quedar al tercer tiempo, cosa que me apetecía bastante, pero estaba la MDR esperándonos a los tres para comer y no se la puede hacer esperar... Otra vez sera.

Mención especial al GRAN Gandaldín, que sin el no hubiera sido posible, tanto en la parte del entrenamiento como en la carrera. Si no está ahí para tirar de mi no creo que hubiera hecho MMP, seguramente habría bajado demasiado el ritmo y luego no hubiera podido recuperar.
Muchas gracias campeón.

P.D. Me quedo con el tiempo neto, 2:54:49, que es exactamente lo que me ha marcado mi crono

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