Duatlon Sopelana 2013 - Por Xabi

Ayer estrenamos la temporada de duatlón en Sopelana (sprint: 5km run-20km bike-2,5km run). Ni idea de a que ritmo salir porque lo último a ritmo vivo que había hecho era la MM de Gasteiz (quitando 3x500 que hice el jueves). Daba igual, suena la bocina y el último puchi. Aquí siempre se sale a tope, todos quieren pillar buen grupo en bici y eso se nota. La primera vuelta me sorprende, pico los dos primeros km en 3:46, así que toca regular un poquillo en lo que queda, que sino llego fundido. Termino el primer sector de 5,28km en 20:44 (3'56''/km), transición muy buena y a la bici! Nada mas salir vamos dirección Barrika y me toca luchar de lo lindo la subida para cazar a un grupo (aquí no se afloja ni un segundo), después de casi 2km lo consigo, las patas echan ya humo pero solo queda seguir. La bajada de Barrika a Plentzia se hace a fuego, y el llano dirección Urduliz igual, el ritmo es alto pero consigo aguantar hasta la cuesta de Urduliz dirección Unbe. Aquí me quedo con otros dos del equipo 42195, estos están en todos los fregaos! Del km 10 al 15 es llano favorable, nos coge un grupito y empezamos a volar (el parcial de estos 5km sale a 39,1km/h). Yo me las deseaba felices pero no sabia que se subían varias cuestas en Larrabasterra, en la primera (500mtrs al 8,8%) me vuelvo a quedar con los dos de antes y ya hasta meta haciendo la goma vamos los tres. Llego a Sope con un buen globo, bajo de la bici como puedo, salvo la transición y a correr con patas de madera. El tercer sector son solo 2,6km, pero después del ritmo en la bici las piernas van agarrotadas de lo lindo el primer km y medio. Aun así, consigo remontar un poco el ritmo, y mantengo prácticamente mi posición que no es poco. Termino muy contento de las sensaciones para ser el primer duatlón, y sobre todo, porque hasta ahora solo había hecho base.

1º sector: 5,28km en 20:44 (3'56''/km)
2º sector: 17,82km en 33:58 (transi incluida) a 31,5km/h
3º sector: 2,62km en 11:04 (4'13''/km)
Total: 1h06min46seg (puesto 116/220)

Un saludo a todos!