Media Maratón Vitoria 2012 - Por Xabi

Media Maratón Vitoria-Gasteiz (totxocrónica)

Primero de todo decir que esta parte de la temporada no ha sido la prevista; quería preparar la media nocturna pero los problemas que tuve en la rodilla allá por agosto y septiembre me lo impidieron, así me jugué el todo por el todo para esta carrera. A mediados de noviembre, cuando ya me estaba poniendo a punto otra vez apareció ese dichoso dolor, aquí no pare sino que baje intensidad al mínimo y fui controlandolo durante casi dos semanas. A partir de la Santurce-Bilbo todo cambio, cero molestias (ayudado también de unas plantillas), hasta hoy, y que así siga. Es por esto por lo que el resultado me ha sabido tan bien.

Ahora, a la carrera!

Tercer año consecutivo que participo, y esto junto a que viví un año y estudie tres allí hace que conozca el recorrido muy bien. Por cierto, mis primeras salidas de running también fueron por allí, muchos buenos recuerdos, y eso ayuda. Llego pronto y consigo aparcar en Mendizorrotza, esta noche he dormido bien y eso se nota. Enseguida se echa el tiempo encima y es hora de calentar debidamente y coger buen sitio en la salida. Pum! a correr! a pesar de salir adelante hay bastante tapón, y no paro de adelantar gente, en el km1 (4:01) paso a la liebre de 1:30 y sin parar de adelantar gente caen el km2 y 3 (4:04 y 4:01). Aquí ya me situo, estos kilometros del recorrido se me suelen hacer duros y el viento juega su papel, así que me integro en un grupo que me parece adecuado, y así caen el km4 (4:08), km5 (4:05) y km6 (4:09). Me encuentro muy bien, voy fresco, me pongo a tirar del grupo a intentar coger a los siguientes que estaban a un cacho, pero desisto al notar todo el viento de cara, es tiempo de guardar (km7 4:11 y km8 4:13).

Sigo metido en el grupo, va a ritmo constante y les aguanto perfectamente, también ayudado por el viento a favor en este tramo (km9 4:05, km10 4:06 y km11 4:08). Decir que una de las claves de la carrera ha sido guiarme por el fore... pero también memorizar los pasos por kilometros oficiales con el timming que quería llevar (sub 1:28), y este me era siempre favorable por unos 15 segundos. En este punto se giraba, y todo el viento que teníamos antes a favor, lo tenemos ahora en contra. Tras el avituallamiento me he quedado solo y me ha tocado arrear para coger a un grupo delantero; tras el km12 (4:10) les cojo, pero aquí eolo pega de lo lindo y se me va el parcial 13 a 4:23. No pasa nada, voy bien y se que ahora llega el punto mas importante de la carrera una cuesta de 500m al 3%, que no parece mucho peor que te puede dejar vació, la hago fuerte y la termino con fuerza, no como en años anteriores. Pico el km14 en 4:15, y aquí ha venido la parte mas complicada de la carrera, que es donde mas viento pegaba, ya que la zona esta totalmente expuesta. Tengo que luchar constantemente por coger algún grupeto, porque enseguida se disuelven, a la 3ª o 4ª consigo coger el bueno y no me despego de ellos (km15 4:04 y km16 con cuesta 4:18).

El timming va clavado, y queda la parte más asequible del recorrido, empiezo a ir maduro pero esta bajo control, el km17 (3:58) es cuesta abajo y ayuda a relajar las patas, el km18 es el de los recortadores, lo que hace quedarme sin grupo y picarlo en 4:15. No queda nada pero Hammers Man estaba al acecho, apretando pero sin excesivo riesgo cae el km19 en 4:08 y a partir de aquí voy desmelenandome progresivamente, pasando gente sin parar, estos 'cadáveres' me motivan y cae el km20 en 4:02. Ya solo queda una recta larga de ligera subida que hago a toda pastilla (adelanto a unas 30 personas), girar y cuesta abajo a buscar la meta. El km21 lo pico en 3:57 y los últimos 194mtrs en 39'', dándolo todo a un ritmo de 3'21''/km (la cuesta abajo ayuda jejej).

Al final 1:27:21 para 21,19km, a un ritmo de 4'07''/km, con unas pulsaciones medias de 176ppm. Contentísimo como no podía ser de otra manera. Ahora una semana de descanso prácticamente total y a empezar con la temporada de tri!


Por último dar las gracias a mi MDR que, como no, me ha acompañado y echo de fotógrafa personal.