De vuelta de la MM Bajo Pas donde he conocido in person al gran Texajas. Con poquito tiempo pero nos ha dado tiempo a calentar juntos y a que nos contara sus próximos viajes. Ojala puedas seguir haciendo muchos más.
También hemos coincidido con Tortuguita (por la euskotxokera). Muy motivado. Breve charla y a calentar.
En la salida ADF, Adon, Izar, Tortuguita y un servidor, cada uno por su lado y con objetivos distintos. Cielo cubierto pero mucho bochorno y humedad. Y bien que se ha notado. No ha sido el mejor dia para correr, he visto bastante gente petando en los km finales.
En carrera bastantes avituallamientos de agua y esponjas. y bien que se agradecían.
Mi carrera, con ritmos muy irregulares. Con kilometros a 4:38 y otros a 4:57 (la cuesta del km 19) pero en general contento.
La intención de salida era hacer un entreno a RM (4:58 min/km) desde el primer al último km y ver el nivel de cansancio en meta teniendo en cuenta que este era el sexto día consecutivo que salía a correr esta semana (la más dura del PLAN). En el segundo km se ha formado un grupito de corredores asturianos (CorreSiero) con un ritmo más rapido del que buscaba, pero iba cómodo con ellos y me he pegado hasta casi el final.
Según el Garmin, 21,200 metros en 1:42:13 a una media de 4:49 min/km. El tiempo se me ha ido un poquito al final pues he hecho entero el último km con el peque y no era cuestión de llevarlo con la lengua fuera.
Contento sobre todo con las sensaciones, corriendo siempre lejos del límite y acabando muy entero. Ahora guardar y a Berlín.
En meta, charleta, ducha, cervecitas y tercera posición en su categoría para Izar. Enhorabuena y a disfrutar en NY.
Mucho ánimo Adon
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