Triatlon Sprint Donostia 2014 - Por Txapu

El domingo pues, Triatlón Sprint de Donosti (750m+20km+5km). Bonita prueba, me ha gustado mucho. En la natación salí casi atrás del todo, ya que sabía que mi nivel era ese. Aun y todo en la primera boya mucho ajetreo y algo de tapón, pero todo lo demás muy a gusto en el agua, salí contento dado mi nivel. La transición natación-bici, una p.uta chapuza, me costó horrores quitarme el neopreno...menudo espectáculo di, casi me caigo y todo jajaja!!! El tramo de bici la verdad es que no tiene misterio, todo llano, pero mi nivel es muy bajo y me adelanta mucha gente. Es lo peor que llevo y me decepciono un poco. La segunda transición bastante bien la verdad, no pierdo mucho tiempo y salgo pitando. Corriendo muy muy bien, cojo un ritmito muy bueno y voy adelantando a mucha gente. Este último tramo, que en realidad tiene unos 4,6km, me sale a media de 3:50 y el 46 mejor parcial. Con esto acabé con buen sabor de boca y me quitó un poco la decepcionante actuación encima de la bicicleta. Muy buena mañana para la práctica del triatlón y con ganas de que llegue la olímpica en dos semanas.

Udaberriko lasterketa 2014 - Por Txapu

Egunon txoko!!

Otro fin de semana exitoso para el txoko. Carrerones y señores entrenos!! Aupaaa!!!!

Zorionak en especial para Sufriendo y Lasterketak por sus podiums, artistas!!

Pues yo en la Udaberriko Lasterketa ni fu ni fa, mas bien mal. Salí más o menos al ritmo previsto, 3:50, y las fuerzas en las patas me duraron hasta el km 5-6. Luego ya con dolores en los cuadriceps que hace tiempo no he tenido, pues a acabar lo más dignamente posible. Al final 39:10, que aunque tampoco esté mal, la sensación de la carrera sí me dejo muy mal sabor de boca, de más a menos y los cuadriceps machacaus. Me olvido de la Azkoitia-Azpeitia, pero seguramente iré a una carrera de 5km en Hernani el domingo por la mañana. Ya tengo nuevo objetivo a la vista, volver a hacer MMP en 10000.

Lo mejor el rato de charleta post-carrera con Gip y Pipi, y haber conocido a Sukar, aunque solo fueron 10 segundos A, y como bien ha dicho Gip, una caja de fresas que me tocó en el sorteo

Gip muy buena carrera! Y Pipi también se quedó agusto! Y sukar debió hacer MMP, no? oso ondo!!!

La pena, que a Izaro no le vi.

Gabonetako Krosa 2013 - Por Txapu

Por mi parte, carrera en Portugalete. Muy buena pre-carrera con Victor, Texajas, HOB. Arreglando el mundo, comentando jugadas, que si donde está el goizalde...lo típico Yo me cogí una palmera en ÇGoizalde de Barakaldo jejeje!

Calentando vamos haciendo el primer kilómetro e inspeccionamos un poco el terreno, parecemos pro jajaja. Antes de la carrera, sorpresa, aparece Lillo, que majo el tío!! Encantado de conocerte mákina! Se agradece lo del estilo...jajajaja, me ha hecho mucha gracia Victor y yo nos ponemos en la salida en tercera fila o así, hay que posicionarse bien si quiero hacer un buen crono, y casi sin avisar dan la salida.

La carrera me sale muy bien. Tenía pensado rondar los 37:30, e hice 37:29. Regulando bien y con un ritmo constante todo el rato. Al partir del kilómetro 2 ya no me adelanta nadie y voy adelantando a gente, tampoco a mucha. Animando sin descanso ahí estuvieron Josean y Lillo, que grandes, menudos gritos! A Josean ya le veo en todas las carreras jejeje! Texajas también me echó un grito en carrera, se agradecen mucho estos ánimos. El último kilómetro también sufrí un poco, pero es que si no, no es un 10000 bien corrido...jajaja!!! Después de la carrera estoy con Victor y HOB, que han hecho carrerones también! Luego en la ducha coincido con Texajas y también que se ha quedado a gusto, osea que todos contentos, oso ondo!

Lo dicho muy muy contento con la carrera y MMP!

Medio Maratón Donostia (Nov) 2013 - Por Txapu

Por mis partes...

Buen día para correr, no así para el tiempo de espera ni para estar viendo rato largo jejeje, eskerrik asko por los animos en carrera

Fui a Donosti en Topo con Gip y Muttur. Mitiko viaje pre-carrera, contando sensaciones, objetivos...hay que quitar los nervios como sea!

Llegamos, dejamos las cosass y nos encontramos con los primeros bizkotxos. Los diversos comentarios sobre indumentaria me convencen para que no salga con camiseta térmica manga largay lo haga con una camiseta pegada manga corta, la camiseta sin mangas del equipo, guantes y buff. Acierto de pleno. Por cierto, es la primera carrera que corro con un dorsal delante y otro detrás.

Vamos a la estación de Euskotren y nos encontramos con otra segunda grupeta de biilbainos e incluso me pareció ver un cántabro. Buena gente la que conocí, un placer saludaros a todos, fenómenos!! Risas varias, fotako de grupo y a calentar un ratillo, que bien lo necesitaba, que frío tenía!

Nos dirigimos a la salida y me encuentro con Josean y me dice que va a ir junto con la liebre de 2h45, me junto con él, pero en la salida le pierdo de vista, pero me encuentro con Ikur y Lasterketak y sus gominolas. Dan la salida y como siempre, algún que otro embotellamiento, pero para mí no hay muchos problemas porque el ritmo es bueno y no necesito adelantar mucho. Pronto se divide el grupo en dos. La liebre va para adelante y yo me quedo en un segundo grupo, también numeroso y siempre a unos 50-100m de la liebre. Vamos bien, el ritmo es uniforme a +-3:55. Primera vuelta corta y las sensaciones son buenas. No tengo frío y las piernas responden. Pasan los kilómetros y llegamos al 15, donde los de la media nos desviamos. Lasterketak y yo nos damos ánimos mutuos y ahora cada uno a los suyo, jeje. Aquí me junto con otros 4 y vamos un kilómetro juntos, pero 3 de ellos son del mismo equipo, y creo que estaban ayudando a uno a bajar de 1h24 y bajan el ritmo, por lo que me voy con el cuarto, uno de rojo, pero este sube mucho el ritmo y sé que no le puedo seguir mucho, por lo que bajo un poco el ritmo y a partir del 17 hago un 4000 más solo que la una. En todo este tramo veo a lo lejos a Josean, mi intención era pillarle jeje, pero no pudo ser, está fuerte. Paso algo de frío en este último tramo, pero venga, que ya no queda nada. Me pasa el segundo grupo de los maratonianos y Asier Cuevas, menudas velocidades!! En el último kilómetro (para mí) ahí estás los euskosupporters animando como locos, que grandes! Me cuesta algo este kilómetro al principio, pero luego recupero algo y al final acabo fuerte. Marco 1h22:14, lo estipulado En meta está Josean, que parece que no le ha costado nada hacer la carrera, yo estoy un poco reventado, jejeje. Y al de un minuto entra Ikur. Los tres nos vamos a por las motxilas y a la dutxa, con alguna anécdota que tiene que ver con una motxila...jajaja!

Luego nos juntamos con más txokeros y a animar a los maratonianos hasta que pasó el último euskotxoko, que creíamos haberse retirado, Gip que buena sorpresa nos diste!!

mis conclusiones personales: hice muy buena carrera, sin acelerones ni bajones, muy regular todo el rato. El tiempo fue perfecto para correr, aunque igual para un maratón hizo demasiado frío, no lo se. Total, muy muy contento!!!

Zakila Bira 2012 - Por Muttur

Pues ayer Zakila Bira. Nos juntamos una buena panda, entre ellos Aldridge, Ikur, Irey y Witakher, muy buena gente!! Pero como para juntarse con cualquiera de éstos!! pufff!! Mi carrera me salió en los tiempos que tenía pensado, pero las sensaciones muy malas. Tenía en mente ir a ritmo de 4:30 para hacer un buen entreno por recorrido duro pero haciéndolo relativamente fácil. Pero que vá! Los primeros kilometros lanzado, luego a recuperar un poco de oxigeno. En el kilometro 10 me cojo una botella de agua y bebo un poco y me hecho otro poco por las piernas, cabeza y espalda, y recupero sensaciones aumentando algo el ritmo. Pero hay de mí.....en el km16 me da el del mazo y ya no recupero sensaciones. LA cuesta del km17 casi me paro, y el último kilometro se me hace eterno, y mucho mucho sufrimiento...Yo creo que me engañe pensando que no hacía tanto calor, pero la verdad que había mucha humedad y al salir a un ritmo demasiado elevado, peté de mala manera. Al final 1h28:30 de mi reloj. Ahora a recuperar sensaciones.

Gabon txabales!!!

Behobia 2013 - Por Txapu

En cuanto a la Behobia, que decir que no se haya dicho más

En la KDD, pude poner cara y conocer a algunos txokeros más, aunque no es difícil en mi caso, ya que os conozco a bien pocos jejeje! Un placer estar con Churrus, Sanmi, Etxe, Galeote (muy bonito tu cortavientos...jeje), Gip, Muttur, Pipi, tortugita. Había una persona con etxe, que no me sonaba, no sé si es txokero Luego al terminar sanmi y yo estuvimos un rato conJosean. Lo dicho, buena pre-carrera

Mi carrera, pues que decir...no se alinearon los planetas jajaja!! Salí en el 3er grupo, el de los verdes y aquellos era una marabunta. Demasiada gente y además tuve la mala suerte de que la liebre de 1h20 estuviese al lado...Los 2 primeros kilómetros sin poder pillar el ritmo que me hubiera gustado y perdí unos 30 segundos sobre el ritmo medio de 4'/km, y ahí ya pensé que hoy lo iba a tener jodido. Pasan los kilómetros y aquello no mejora, entre el fuerte viento y la cantidad de gente que había, no tuve forma de pillar un buen ritmo de crucero y tuve la sensación de estar luchando contra el ritmo todo el rato. La subida a Gaintxurizketa bastante bien, con fuerza, aunque el viento hacía de las suyas. En la cima paso a Witakher, animo Julen, garai hobeak etorriko dia eta!! Comienza la parte de toboganes hasta Lezo donde intento recuperar el tiempo perdido, pero resulta imposible. Paso el kilómetro 10 con 1' perdido respecto al 1h20 y ya me desanimo un poco al saber que va a estar casi imposible bajar. El puerto se me hace largo. Aquí coincido con Sanmi, al que le intento decir que no voy super, pero tampoco hay muchas fuerzas para intercambiar palabra alguna. Llega miracruz, está la cuadrilla y los ánimos no me insuflan demasiada fuerza, pues me cuesta mucho subir el repecho, creo que es la vez que más me ha costado. Llego arriba y ya falta poco. He quitado el cronómetro (otra vez y ya van 3 carreras seguidas) y voy a lo que puedo. Entro en la recta de la Zurriola y si el viento ha sido fuerte durante el recorrido, aquí es como un muro de ladrillo. Hago lo que puedo para mantener el ritmo pero es bastante difícil. Llego a meta muy cansado. Marco 1h20:27. Es MMP, pero la sensación es agridulce. Hoy tenía la mente, el cuerpo y las ganas de hacer una muy buena carrera. Pena que las condiciones no hayan sido las mejores. Habrá más oportunidades. Eso sí, sea como sea, el próximo año tengo que salir con dorsal morado.

En meta coincido con Josean y Sanmi, charleta y foto

Por cierto, en la carpa de meta había mogollón de cosas para comer y llevarse a casa, incluso caldo Aneto!!

Behobia 2012 - Por Txapu

Gabon Txokooo!!!

Que grande el txoko!! Menudos tiempazos!!!!

FRÍO!!! Que puto fríoooo!!!! Me ha costado muchísimo entrar en calor!! A la kedada no he podido llegar. Justo justo a la gasolinera he llegado para protegerme de la lluvia, que asco! Pero por lo menos me he topado con Victor, Lasterketak y Witakher. Un placer conoceros !!! Hemos estado hablando hasta que ya se iba acercando la hora de salir, y hemos calentado poco y mal, pisando muchos charcos y llenándose la zapatilla de agua. Que mala pinta tenía el dia ya desde el principio...Aquí hemos perdido a Victor, yo quería haberme puesto contigo, una pena! Entramos al cajón y yo me quedo atrás, y estos marchan para adelante. Aqui me encuentro con Tortugita y echamos un par de pestes sobre el Athletic y los bizkotxokeros Y gracias a la música, unos bailoteos me mantienen un punto por encima de la congelación. Se da la salida!

Los primeros kilómetros con no muy buenas sensaciones. Mucho frío y la lluvia no hacen fácil entrar en calor y hasta el km 5 no consigo ir del todo cómodo, pero bueno logro mantener más o menos un ritmo bueno. Según la Behobia, paso el km5 en 20:48. Gaintxurizketa me ha costado más de lo que creía pero no me ha comido mucho tiempo y me ha venido a la cabeza lo que pusoGandalfin de pasar el km 10 en 41', y yo lo paso en 41:42. Aquí la cadera me ha dicho que iba a terminar cojo. Bueno, pienso para mí que la cosa no va tan mal como creía que iba a ir y que la MMP podría estar alcanzable. Aquí he puesto ritmo de crucero, me adelantaba gente pero no me he puesto nervioso, y me repetía que tenía que correr mi carrera y no forzar en absoluto. Así van pasando los kilómetros y el puerto no se me hace especialmente largo, el 15 lo paso en 1:01:46 y entonces veo que el sub1:23 está en mi mano, apretando algo pero guardando para Miracruz (aqui la pierna ya me duele más y ya tengo seguro que acabaré medio cojo, pero ya no voy a aminorar). Justo antes de Miracruz ahí estaban los de mi kuadrilla animando a tope y como lo he agradecido!! He subido Miracruz con cabeza, sin acelerar y pensando que en la bajada recuperaré esos segundos. Muy bien pensado ya que del km17 a meta me han salido en 11:05, con una última recta de la Zurriola y Bulevard pasada por mucha agua y mucho viento, mucho frío otra vez, pero apretando ya sabiendo que iba a hacer un muy buen crono. Al final cruzo la meta y veo que lo hago en 1h21:21. Increíble!!! MMP!!! Muy muy contento!!

Al ir a recoger la ropa, otra vez mucha lluvia y frío y cojo la motxila y directamente a la dutxa. Me ha dado pena no ir a la post-carrera pero pufff, no estaba pa eso. La pierna muy tocada y ahora tengo hielo y luego tomaré ibuprofeno, a ver que tal mañana.

Lasarte 2013 - Por Txapu

Yo por mi parte ayer carrera en el pueblo, en Lasarte de 10,5km de recorrido muy bonito. Tenía en mente bajar de 40' y entrar en el top10 de los corredores locales. Pero el calor y el viento hicieron acto de presencia y la carrera se me hizo muy dura, sobre todo el kilómetro que va del 5 al 6, que es en constante subida y con el viento en contra. Me pasó lo mismo que en el 3playas y dejé de mirar el cronómetro en el km6. De ahí a meta a regular para no quedarme sin fuerzas, aunque por el paso del hipódromo a zubieta (los que lo hayan corrido sabrán lo que es) hay tanta gente animando que se me pone la piel de gallina y las emociones también a flor de piel, es impresionante este punto, el más bonito junto a la llegada. Pero de repente, en km8 te encuentras más solo que la una...jejeje y me entra un pequeño bajón, pero ya queda poco y hay que apretar. La recta de meta, que tiene más de 1km, se me hace eterna, como casi siempre, y la llegada otra vez emocinadísimo, con gente animandote por tu nombre, conocidos, familiares, amigos...muy bonito. Llego y miro el crono...40:08 (3:49). Bueno, no era el mejor día para hacer marca tampoco, mucho calor y viento, por lo que muy contento.

Al final puesto 77 de casi 1000 y 9 del pueblo, osea, oso ondo!!

Cross 3 Playas 2013 - Por Txapu

Cross 3 playas.

Como ha dicho Irey, muy buena mañana para correr. Tenía buenas sensaciones antes de la carrera, no me dolía nada y sabía que iba a hacer mmp, pero en mi fuero interno, tenía el objetivo de bajar de 38'. Me pongo bastante delante en la salida, pero aun y todo, al principio tuve que esquivar a bastante gente. No me gusta de donde se sale, ya que se forman tapones muy fácil dada la cantidad de gente que hay. Van pasándo los kilómetros pero veo que hoy no es el día, que no estoy todo lo fresco que yo creía y me viene un poco de bajón. De todas formas sigo dándole y mirando el crono a cada kilómetro.

El km5 lo paso en 19:12 y ahí ya veo que no va a poder ser, ya que voy bastante justo de fuerzas y la respiración es bastante forzada. Decido no mirar más el crono y centrarme en acabar la carrera lo mejor que pueda. El paseo nuevo se me atraganta bastante y ya con la sola idea de que termine la carrera van pasando los kilómetros, que cada vez se me hacen más largos. Llegamos al túnel del Antiguo y de ahí a meta es todo cuesta abajo, pero ya no tengo muchas fuerzas para darle un arreón final y ya solo quiero terminar. Llego y paro el crono, pero claro, como lo tenía quitado, lo que veo al ver el reloj, es la hora y enseguida lo pongo en el crono y veo 38:17, pienso que unos 5sg ya habrán pasado, pero en realidad, son 10sg los que han pasado, por lo que al final 38:07 muy contento por ser MMP, pero no tanto por la carrera, ya que no la he disfrutado prácticamente en ningún momento. Sensaciones totalmente contrarias al sábado pasado en Zumaia.

Supongo que los entrenos de la semana han pasado factura y si hubiera llegado más fresco probablemente lo hubiera hecho mejor

Triatlón Olímpico Donostia 2013 (por Txapu)

El domingo Triatlón Olímpico de Donosti. Mucha y buena participación. Menudo nivel que hay en duatlón/triatlón...a veces da un poco de bajón jejeje!!! Bueno llegaba sin ningún dolor y con mucha fuerza, descansado y con ganas. Pero nada más empezar a nadar me invaden malas sensaciones, no sé si es porque me he puesto mla el neopreno pero no voy nada a gusto. Por lo menos nado bastante relajado y no recibo golpes muy fuertes. Salgo del agua en 29', pienso que este tramo no tiene 1500m, ya que hago el parcial 500ypico, y a priori el tiempo no es malo. Hago una buena transición quitándome el neopreno bastante rápido (para mi nivel), cogo la bici y ala, a dar pedales. Me gusta el segmento de bicicleta y disfruto. Entro en un grupo donde doy bastantes relevos, demasiados creo yo, pero bueno, voy con fuerza y no me importa mucho. La subida a Ventas se me hace un poco dura al principio pero voy pasando a algunos (otros me pasan a mí) y llego arriba bastante bien de sensaciones, aunque en algún entreno he hecho este tramo más rápido. La bajada es algo complicada, el asfalto no está en muy buenas condiciones y voy con el freno hechado casi toda la bajada, prefiero perder 2 minutos...Llego a boxes en 1h55 (natación+bici+2 transiciones, parcial 490 en bici) y veo que hay mucha gente corriendo ya, me desanima un poco, pero que le vamos a hacer, estoy haciendo mi carrera y voy en los tiempos que pensaba. Me pongo las zapatillas y me ato los cordones (tengo que comprar cordones elásticos) y salgo pitando. Pongo un ritmo de crucero majo, aunque al pasar por los kilómetros es algo más lento de lo que había pensado, en torno a 4:2altos. Aquí voy adelantando a gente, y otros me adelantan, pero como es a 3 vueltas, pues no sabes como vas realmente. La última vuelta aprieto un poco y entro en meta con fuerzas y buenas sensaciones en 2h37:55, haciendo el parcial de carrera en 42:05, pos 230 del segmento (media de 4:13, por lo que no se si está bien medido este sector).

Contento porque he acabado muy entero y con la sensación de haber ido corriendo con el freno echado, no así en bici que creo que he dado todo lo que tenía. Al final puesto 438, por detrás de la mitad, lo dicho, mucho nivel juntado con mi poco nivel en natación y bicicleta. Me ha gustado mucho la experiencia y creo que será una cita anual ineludible