Mem Ricardo Estébanez 2014 - Por Victorlns

Después de un viernes más que agitado, ejem ejem....el sábado no las tenía yo todas conmigo de poder correr en Gallarta. Demasiada cerveza.

Lo que estaba claro es que a Gallarta íbamos a ir, a la carrera de Alba (Memorial Ricardo Estébanez, organizado por el C.A. Sendoa). Así que por si acaso, preparé la bolsa sin mucha convicción. 

Sin embargo, una vez allí, me fui recuperando, por lo que una vez que Alba acabó su carrera (carrera dura por cierto, en la que corrían 1 km los chicos y las chicas juntos en un recorrido con alguna que otra cuesta, y en la que Alba acabó en un muy buen 5º puesto), me fui al coche a cambiarme.

Enseguida me encontré con Josean, con Joxe y con Alfonso, con los que estuve calentando todo el rato hasta que nos fuimos a la línea de salida.

La intención de la carrera, incluso antes de la "juerga" del viernes, era hacer km, sin más, por lo que decidimos Josean y yo, hacer la carrera juntos, sin estrés, rodando y dejándonos llevar, con la única intención de rondar los 35 minutos para los algo menos de 8 km de que consta  la carrera en 3 vueltas a un recorrido rompe-piernas. Así que salimos sin ninguna presión, bastante atrás del pelotón.

Sin embargo, poco a poco vamos cogiendo velocidad y sin darnos casi cuenta, hacemos el primer km en 4:07, pero como otras veces, eso lo he visto una vez acabada la carrera. No me he preocupado del reloj en ningún momento.

Adelantamos gente, y gente... y más gente. Pero vamos a ratos charlando, así que no tengo la sensación de ir excesivamente rápido.

A mitad del circuito, está Patri sacando fotos, y también está Alba, Iraide, Sergio, y más gente del equipo de Alba animándome en cada paso por allí. 

Los km pasan todos en torno a los 4', alguno un poco por debajo (los que son cuesta a bajo) y otros un poco por encima (los que son cuesta arriba).

La última parte de la última vuelta, empiezo a notar que la tripa acusa el exceso de cerveza del día anterior, con lo que no las tengo todas conmigo de aguantar al final. Sin embargo, lo que queda es ya cuesta abajo, por lo que sólo con dejarnos ir, seguimos a ritmo de sub 4.

Al final, 30:10 para los 7.6 km, a una media de 3:57. 

Los kms...4:07-4:01-3:52-3:56-4:04-3:37-4:04-2:26

Para ver los datos de la carrera, click aquí

Genial. Muy a gusto. Un buen calentón para la carrera de mañana, la Burdin Hesia desde Llodio a Bilbao subiendo Ganekogorta entre otros.

Burdin Hesia 2014 - Por Victorlns

Y tras el calentón del sábado en Gallarta, la fiesta del viernes en Bilbao, hoy ha tocado carrerita de Monte. Burdin Hesia, carrera que une Llodio con Bilbao (una año en cada sentido), subiendo Pagasarri, Ganekogorta, Goikogane...24KM con unos 1300 mts de desnivel

A las 06:15 ya estaba levantado, puesto que para las 7:35 había que coger el tren para ir a Llodio.

En el tren nos juntamos Igor (Sufriendo), Roberto (Galeote) y yo. Antes, en el metro ya me había encontrado con Gorka (Korrikazaleak).

Otros se montaron en Miribilla, La Peña, Basauri... así hasta juntarnos todos en el mismo vagón. Txely, Toño, Iñaki, David, Jorge, Kike...

Así que el viaje hasta Llodio se hace muy ameno, contando batallitas. Ya desde el tren, se ve que los montes están bastante cubiertos de niebla.

Ya en Llodio nos acercamos a la zona de la salida, un parquecillo donde están dando los dorsales y donde está la furgo para dejar las mochilas, nos cambiamos y nos preparamos para empezar.

Preparados para salir

Calentamiento breve, charlando y tal, y enseguida a la línea de salida. Los primeros dos kms o así, son por asfalto, algo de cuesta pero muy corribles. De todas formas, ya había decidido tomármelo con calma, ya que es una carrera que me tomaba con entrenamiento para la Kosta Trail. 

Ya me habían avisado, así que iba preparado para el buen tramo de escaleras que nos esperaba sobre el km 3-4. Escaleras hechas en la tierra, con una altura considerable. No se que distancia recorreríamos en las escaleras, pero se me hizo largo. Aunque no fui rápido, ni mucho menos. 

Justo al acabar las escaleras, primer avituallamiento. Km 4.

Después del avituallamiento, empezamos un tramo con algo de pendiente descendente en el que controlé bastante para no cargar demasiado pronto los cuadricpes, que en las bajadas es lo que más sufre. Seguíamos con tiempo seco.

Cuando llegamos ya al la ladera final del Goikogane, estábamos ya en el km 7. De repente, yo que no conozco la zona, me encuentro con una buena rampa de unos 250 metros, en los que se ve una bonita estampa de corredores intentando subir. Sin pausa, pero de nuevo sin prisa, llego hasta donde nos desviábamos a la izquierda, (por unos 20 metros no nos dejaron hacer cima). 

Como digo, aquí nos desviamos a la izquierda, por un sendero, dirección al Kamaraka. Lástima de niebla, que no nos dejaba ver más allá de 100 metros, porque tiene que haber desde allí unas muy buenas vistas.

Por todo el collado, y sin llegar de nuevo a la cima del Kamraka, en el km 9, descendemos hasta la Ermita de Santa Lucia. Unos 200 metros antes de la Ermita, estaba el segundo avituallamiento, km 10, con frutos secos, fruta, gominolas, agua.... bien.

Nada más pasar la Ermita, empezamos a subir de nuevo casi hasta la cima del Kamaraka, para enseguida pillar pista y hacer unos buenos km (un par de ellos o así) en un estupendo grupo. Estos kms pican un poco hacia arriba, pero son muy llevaderos. De momento las piernas van bien, y de caja fenomenal. Pero claro, es que he ido suave todo el rato.

Nos acercamos a lo que será lo más duro de la carrera, la subida al Ganeko. Justo antes de empezar, hay de nuevo otro avituallamiento. 

La subida me la tomo con calma, es complicadilla y hay algún tramo con roca, en el que un pequeño resbalón, puede hacerte rodar unos cuantos metros para abajo. 

Aunque el día está nublado y lluvioso y yo fiel a mi costumbre, voy en tirantes, no tengo sensación de frío.

Este km, el que va del 14 al 15, subimos aproximadamente 250 metros, y tardo en hacerlo algo más de 15'. Me gusta.

Ya estamos casi casi en la cima del Ganeko. La niebla se cierra aún más, y justo al cruzar y pasar al otro lado del monte, empieza a llover fuerte. Y empezamos a bajar. Niebla, mucha niebla y lluvia, mucha lluvia. Pero es lo que a mi me gusta.

En la bajada, intento no pisar nada de roca, porque como casi todas las zapatillas de monte, en roca mojada son como patines, y no tengo ninguna gana de caerme. Una pena que estuviera mojado y que yo sea tan "cuidadoso" bajando, porque desde la cima del Ganeko hasta la meta, en el Frontón de Miribilla, es todo bajada.

Justo al acabar de bajar del Ganeko, me alcanza la primera chica, que va un poco más rápido que yo. Sin embargo, en el pequeño tramo de sube y baja que hay  hasta llegar al Pagasarri, le vuelvo a sacar algo de ventaja.

Empezamos a bajar por la pista y de momento, sigo un poco por delante de ella.En la bajada nos meten por el atajo, y con el tiempo que hace, y la cantidad de roca que hay por ahí, decido ir aún suave. Llegado un momento, me aparto un poco para dejar pasar a la chica y de repente veo que unos pocos metros detrás, viene la segunda chica, que baja mucho más rápido y sin miedo. Me pasa a mí, le pasa a la que hasta entonces iba primera. 

Todo el tramo del atajo, lo hago justo detrás de la que ahora es la segunda chica, y vamos charlando de lo salvaje que es la gente bajando y tal. En cuanto acabamos el atajo, empezamos a bajar la Cuesta del Silencio. A partir de aquí, ya sin miedo y todo cuesta abajo, por pista y asfalto hasta meta, pongo la directa y empiezo a correr a 4' km más o menos. La segunda chica va unos 50 metros delante mío, y así acabaríamos hasta la meta del Frontón. 2:38:10 para los 24 km que salieron según mi GPS.

Al acabar, le digo que es una pena que no baje muy bien por zona técnica, porque si lo llega a hacer, hubiera ganado bien. 

Duchita en el Polideportivo de Miribilla, donde me encuentro con todos los Txokeros que ya han acabado y nos vamos hacia la zona de meta de nuevo a ver la entrega de trofeos, ya que Igor (Sufriendo) ha hecho un pedazo carrerón y ha ganado sobrado con un tiempo de 1h56m. Impresionante. 

Cañita, charla, y para casa. 

Podium Femenino, (La de azul, es la 2ª)

  

Podium Masculino....IGOR TXAPELDUN

Me ha gustado mucho la carrera. Repetiré sin duda, pero no se si en el sentido contrario (de Bilbao a Llodio) se puede hacer más o menos dura. Veremos el año que viene.

Para ver los datos de la carrera... Click Aquí.

Maratón de Vitoria 2014 - Por Victorlns

Esta vez, sí. 

Esta vez puedo decir que he vencido al maratón. Y eso que, como siempre, ha intentado doblegarme con sus malas artes. Pero he sido fuerte, y con la ayuda de Toño (ADF), he vencido.

El sábado, concentración en Vitoria con Patricia. Llegamos bastante pronto, después de comer. Recogida de dorsal en el Centro Comercial Boulevard y seguido al hotel a descansar. Tras hora y pico de descanso, nos fuimos a dar un paseo y enseñarle a Patricia los puntos por donde pasaría al día siguiente, para que me pudiera ver. Eran los Km 10.5, 14.5 y 23.5. Todos en apenas unos metros de distancia para ella.

Después, un pequeño paseo para ver lo más céntrico de Vitoria y tomar una cañita en una terraza antes de ir a cenar.

La cena también fue prontito. A las nueve menos cuarto ya estábamos sentados en el restaurante. Un italiano, como no podía ser de otra forma, repleto también de corredores. Se nos nota a la legua. En las mesas contígüas sólo había flacuchos hablando de correr.

Para las once, estábamos ya de nuevo en el hotel. Como todas las noches pre-carrera, sobre todo cuando la carrera es de las “importantes”, me costó dormir en condiciones, pero al menos, descansé bien.

A las 7, me levanté, y como ya había dejado todo preparado, enseguida me vestí y me fui a la calle a buscar un bar para desayunar. En ese momento, estaban montando toda la zona de meta y tal. 

Café con croasant para mí, y otro tanto para Patricia, sólo que ella, se lo tomó en la cama.

A las 8:15 había quedado en la zona de la salida, con Toño (ADF) y con Jose (Free). Charlamos mientras se cambiaban de ropa y luego calentamos un poco.

De momento, hace buen día para correr, unos 10-12º, nublado y a ratos, con algo de txirimiri. Ideal para mí.

Cuando a las 8:50 dieron la salida a los patinadores, Toño y yo, nos dirigíamos ya a la línea de salida. Nos abrimos paso entre la gente y nos colocamos bastante bien, justo por delante de la liebre de Media Maratón de 1:30 (que la llevaba, por cierto, uno de los concursantes de El Conquistador del Fin del Mundo, programa de ETB).

Tras un riguroso minuto de silencio por el fallecido Yago Lamela (d.e.p.), dan la salida y empezamos a correr. Me había propuesto no mirar el crono más de lo necesario, y menos al principio de carrera. Siempre se va muy rápido.

Como siempre, mucha gente mal colocada, haciéndonos dar algún que otro giro raro. De momento, la liebre de 3H está por detrás.

  Enseguida, formamos un grupito bastante majo, a buen ritmo, y siempre por delante de la liebre. A la vista, veo a Jon (HOB), pero se mantiene siempre unos cuantos metros por delante, en otro buen grupo.

Los 3 primeros kms, los hacemos bastante rápidos, según el fore, por debajo de 4:10. Pero eso lo sé ahora. En el momento no fui mirando los ritmos por km. Por cierto, que algunos kms puestos por la organización estaban donde les dio la gana.

El km 5 (había pensado ir controlando el ritmo cada 5km), lo pasamos en 20:50. Rápido. Para un sub 3H, el ritmo cada 5 km debe ser de 21:15.

En el km 9, ya está el desvío de los corredores que participan en la carrera popular, pero aún no se nota en exceso el bajón de corredores. Seguimos yendo en un buen grupo, ganando metros con respecto a la liebre de 3h.

Poco después del desvío de los corredores de la popular, está el primer punto donde me verían mis padres y Patricia. Me separo un poco del grupo para darles la botella de agua que llevaba desde la salida, y le digo que me la devuelva en el km 23, junto al medio plátano que ya habíamos quedado que me daría en ese punto.

Km 10,5

En el grupo de Jon, que sigue unos pocos metros por delante, veo que va acompañando y dando ánimos, Imanol (Lillo).

Para el Km 10, ya hemos estabilizado el ritmo, haciendo ya los kms entre 4:11-4:15, con lo que seguimos ganando terreno al grupo de 3H. Km 10 en 42:02, seguimos bien de ritmo.

Todo transcurre con normalidad, vamos bien de ritmo, fácil, y como aún seguimos en un grupo, procuro resguardarme yendo detrás de los que van tirando. En un momento, uno de los que va tirando cambia de dirección y poco y está a punto de hacerme caer, pero no pasa a mayores.

Dos tomas del mismo momento. Desde atrás y desde delante

En el km 15, que lo pasamos 1:03:06, (edición el 13/05...Gracias a Richard, que me ha avisado de que había puesto mal el tiempo en el km 15. Había puesto que lo pasamos en 1:06:06 cuando en realidad lo pasamos en 1:03:06) está el desvió de los que corren la media maratón, que deben girar hacia la izquierda, y de repente, Toño y yo nos quedamos completamente solos. Todos los del grupo salvo nosotros, iban a la media. Así que nos encontramos en tierra de nadie, con el grupo de Jon a unos 100 metros por delante y la liebre de 3 horas, bastante por detrás. Aprovecho para tomarme el único gel que tomaría en la carrera. Tras unos instantes de duda en los que no sabemos si acelerar para coger al grupo de Jon, o dejarnos caer hasta que nos absorba el grupo de 3 horas, decidimos no bajar el ritmo, y nos proponemos acercarnos al grupo de Jon. Probablemente, este ha sido el único error de la carrera, pero no me arrepiento de haber tomado esa decisión. Lo que estaba claro es que no podíamos quedarnos solos durante mucho tiempo.

Nos cuesta un poco pillar al grupo, pero al final lo conseguimos. La media la hacemos en un interesante-preocupante 1:28. Buen tiempo (interesante) pero quizá demasiado rápido (preocupante).

Nos acercamos al último punto donde iba a tener animación personal, el km 23 más o menos. Allí, antes de llegar, le pregunto Toño a ver si quiere medio plátano, pero me dice que no. Yo cojo el medio plátano que me da Patricia, pero no quiero el agua que le había dicho que me diese. Le doy tres bocados rápidos al plátano y tiro el resto. No quiero forzar la tripa, ya que no suele sentarme nada bien comer en carrera.

"Toño...¿quieres medio plátano?"... pero no quiso

Yo sí que quería plátano

Supongo que porque habría alguna cuesta o así, o nos pegaba el viento a favor, pero los 21-22-23 los hacemos según el fore en torno a 4:05. Aunque en el momento, no noté que hiciéramos ningún cambio de ritmo.

Por ésta zona, nos encontramos con un montón de corredores de la media maratón, que andaban por su km 17, mientras que nosotros estábamos ya casi en el 25, así que la diferencia de ritmo era abismal. Esto provocó que en varias ocasiones, tuviéramos que andar esquivando corredores, con el consiguiente peligro de tropezones y tal. De hecho, en el avituallamiento del km 25, un fallo de coordinación de uno de los corredores de maratón que iba en el grupo, al llegar al avituallamiento se paró casi en seco, haciendo que Jon se chocara con otro corredor y casi tirándole al suelo. Considerable mosqueo de Jon, con razón, y es que podía haberle costado la carrera y los meses de entrenamiento. Esas cosas no pueden darse, o no deben darse, en una carrera que cuesta mucho preparar.

El km 25 lo pasamos en 1:44:59

Por esta zona, con ligera subida, empiezo a notar que los gemelos están cansándose, pero me propongo seguir al mismo ritmo, al menos hasta el km 30, a donde quería llegar aún con opciones de hacer menos de 3 horas.

Pero pasado el 27, le digo a Toño que tengo que bajar el ritmo. El 28 ya lo hacemos en 4:30 y en el 29, donde había otro avituallamiento, cojo una botella de agua y doy unos pasos andando, acordándome en voz alta de todos los dioses. Gracias a Toño, me repongo y ya dando por perdido el sub 3h, me dispongo a aprender a sufrir. Me convenzo a mí mismo que esto es el maratón. Que no se puede acabar sin sufrir. Y poco a poco, me repongo anímicamente y, aunque mucho más suave, voy corriendo.  Los siguientes kms, van cayendo en torno a 4:30, un poco por encima. En algún tramo, pega bien el viento de cara. Por aquí también, a pesar de estar en “atomarporsaco”, anda Imanol animando. Un crack. En el avituallamiento del km 35, vuelvo a coger un botellín de agua, le doy dos pequeños sorbos y el resto, me lo hecho entero por las piernas. Y lo agradezco. A partir de aquí, todo seguido hasta meta.

Toño, no dejaba de insistirme…”quedan x km para los 40, los últimos dos son ya un paseo”. Pero yo iba avisado por Tortxu, que a través de Josean, me habían dicho que el km 39 era todo de subida. Este km, lo hacemos sin parar en 5:10 y luego ya, todo para abajo.

Me dice Toño que el sub 3:10 está más que garantizado, así que hay que luchar por acercase todo lo posible a 3:05.

El último km es bestial. Bajamos para pasar las vías por un subterráneo, pero la rampa de subida, de apenas unos 50 metros, se hace eterna. Pero a partir de ese momento, ya no queda nada y se empieza a oír la megafonía de meta. Sin decirnos una palabra, apretamos y apretamos, hasta llegar a la última curva. Sé que mi mujer y mis padres están en algún sitio de la recta de meta, animando, pero entre la emoción y los ánimos de todos los que estaban allí, soy incapaz de verlos. Me medio abrazo con Toño antes de cruzar la meta, levanto los brazos y entramos los dos juntos en 3:06:11

No me lo creo.

Nada más llegar, aparece mi padre, que se había colocado junto a los fotógrafos oficiales en la misma línea de meta, y yo ni lo había visto. Allí mismo, aparecen también mi mujer y mi madre. Mi mujer con una gran sonrisa y con cara de emoción, me dio un gran beso mientras me daba la enhorabuena.

Allí mismo estaban también Jon con Imanol y nos fundimos los cuatro en un enorme abrazo de satisfacción.

Por fín, hoy, he vencido al maratón.

Medio Maratón Vitoria 2012 (Martin Fiz) - Por Victorlns

Es difícil que las carreras salgan como esperamos. Influyen muchas cosas: el tiempo, el entrenamiento, las lesiones, el sueño, etc.

Cuando crees que vas muy bien preparado, puede surgir cualquier pequeño detalle que hace que todos los planes se vayan por la borda.

Ayer no fue el caso.

Había quedado con Free a las 6:50 de la mañana. Muy pronto. Durante la noche no había dormido demasiado, y estaba despierto bastante antes de que llegara la hora de levantarse. Así que antes de que sonara el despertador, ya estaba desayunando.

Antes de la hora prevista, tanto Free como yo, estábamos sentados ya en el coche, así que llegamos también pronto a recoger a Toño. Tanto Free como Toño iban a correr el maratón, así que sus nervios eran mayores que los míos. En realidad, yo no estaba nada nervioso, porque la carrera de ayer, no era realmente el objetivo que me había marcado. El objetivo es el Medio Maratón de Donostia el día 20 de mayo.

Llegamos a Vitoria con tiempo de sobra para buscar aparcamiento cerca de la zona de salida y llegada. Enseguida encontramos y nos vamos a por los dorsales. Allí nos encontramos con Mikelon que estaba deseando ya ponerse a calentar.

Los que no querían calentar mucho eran Free y Toño. Yo sí. Una vez cambiados y preparados, troté durante unos 10 minutos, haciendo alguna que otra recta fuerte.

Durante el calentamiento, saludé a Josean, que había ido a acompañar durante unos kilómetros a Tortxu en su intento de hacer 2:55. Marca a la que también se quería acercar Toño. Así que el ritmo de su maratón podía ser el mismo que el de mi Medio, alrededor de 4:10. Por eso, cuando nos pusimos en línea de salida, nos pusimos los tres juntos.

Mi intención era salir fuerte hasta donde llegara, intentando, si se daban las circunstancias oportunas, hacer MMP, y si no se daban, guardar la bala para dentro de 15 días. Por eso, yo salía sin demasiada presión.

Un par de minutos antes de las 9 dan la salida. Casi nos pilla por sorpresa.

Hay bastante gente, pero creo que nos colocamos bastante bien. No recuerdo tener que esquivar a casi nadie.

Enseguida nos ponemos a rodar rápido, haciendo el primer km en 4:08 (los kilómetros los mido siempre con mi fore. Además, me pareció que algunos kms no estaban bien marcados). En un momento, Toño me hace un gesto que yo interpreto que es que vaya para adelante, aunque lo que me quería decir es que en frente nuestro estaba Ricardo Abad. De todas formas, decido irme para arriba y les dejo. Me imaginaba que al final, acabarían volviéndome a coger.

Poco a poco, voy adelantando a gente, buscando grupos donde me pudiera encontrar cómodo, pero de momento, no lo consigo. Aún hay mucha gente, ya que a parte del Maratón y del Medio maratón, había también una carrera de 10 kms. Eso hace que en los grupos, haya gente de las tres carreras. Pero claro, los de 10 kms apretaban un poco el ritmo.

Paso el primer 5000 en 20:34, que viene a ser un ritmo de 4:07 el km. Voy bien, bastante fresco y creo que puedo seguir el ritmo.

Durante unos tres kms, nos juntamos tres corredores del Medio Maratón. Vamos turnándonos para tirar un poco. En un momento, cerca pero antes del kilómetro diez, uno de los del grupo le dice al otro que a ver a qué ritmo quería hacer el resto de la carrera. Le contestó que a 4’. Demasiado rápido para mí. Así que me dejo caer un poco del grupo. Hemos hecho el km 9 y el 10 en 3:56 y 3:59. En ese momento pienso que la he fastidiado. El segundo 5000 lo hago en 20:16, a una media de 4:03. A partir de aquí, se nota el bajón de corredores, ya que muchos, iban a correr sólo los 10kms.

Aproximadamente sobre el kilómetro 10

Una vez que dejo marchar a los dos que iban en el grupo, hago casi todo el resto de la carrera sólo. De momento no me importa mucho, porque vuelvo a poner mi ritmo crucero un poco por debajo de 4:10.

Los kilómetros van cayendo y vamos pasando por terreno conocido, ya que esta parte de la carrera es también por donde pasa el Medio Maratón de diciembre. El tercer 5000 lo hago en 20:29. Cada vez tengo más claro que la MMP es segura, ya que a falta de 6 kilómetros tengo un buen colchón de tiempo. Ahora la duda es, hasta dónde voy a poder aguantar el ritmo por debajo de 4:10.

La respuesta llega pronto. El km 16 es en ligera subida, y lo hago en 4:11. A partir de aquí, hay dos kilómetros que se me hacen bastante duros. Tienden también hacia arriba y además, no hay nada de animación. Tanto el 17 como el 18, son los más lentos de toda la carrera, haciéndolos en 4:18.

Sin embargo, una vez pasado el km 18, psicológicamente me vengo arriba, y pienso que ya sólo faltan 3 kilómetros. Además, el terreno ya es más favorable. Echo de menos de todas formas, estar en un grupo en el que te puedes ir animando unos con otros.

Dorsal 1287 y dorsal 1256. Los que formaríamos el grupo de 3

Después del pequeño bajón de los kms 17-18 (aunque a mí en plena carrera, me pareció un bajonazo), recupero un poco y hago el 19 y el 20 en 4:14 y 4:13. Este cuarto 5000 lo hago en 21:14. Bastante más lento de lo esperado.

El último kilómetro es ya, de nuevo, por las calles del centro de Vitoria. Se oye la animación de meta, así que no queda otra que apretar los dientes y correr. De repente, giramos en una esquina y me encuentro con una recta y al final, un arco de llegada. Empiezo a oír a patinadores que venían por detrás, y empiezan a pasarme como auténticas balas.

Penúltima recta, rodeado de patinadores

Cuando faltan apenas unos 100 metros para ese arco de meta, me doy cuenta de que es la meta de los patinadores, y que los corredores, aún debemos hacer un giro de 90º a la izquierda. Yo iba por el medio de la calle, así que empiezo a mirar hacia mi izquierda para asegurarme de que al hacer el giro, no venga por ese lado ningún patinador y me lleve por delante. Veo que viene uno, pero yo tengo que girar, a estas alturas no me voy a parar, así que sin pensármelo dos veces giro y veo la meta.

Veo que el reloj marca 1:26:5ymucho. Me quedan unos 60 metros, y me pongo a esprintar. Sé que no voy a llegar para hacer sub 1:27, pero intento que sea por muy poco. Al final, según mi fore, acabo en 1:27:05 (1:27:07 tiempo oficial). Y flipo.

Mi intención era, cuando empecé el plan, hacer un sub 1:28 en Donostia, pero no me imaginaba que 15 días antes del objetivo iba a conseguir esta marca.

Voy hacia meta y en el camino me encuentro con Mikelon, que ha hecho una gran carrera también, acabando en un impresionante 1:18.

Durante un rato, charlo con él mientras tomamos algo de líquido. Como no me quiero quedar frío, cojo la mochila del guardarropa y me voy a Mendizorroza para ducharme y cambiarme. Tengo mucho tiempo aún, antes de que lleguen Free y Toño.

Tras una larga caminata de ida, y otra de vuelta, llego a tiempo para ir viendo la llegada de los primeros maratonianos. Y veo también a Toño, que consigue holgadamente bajar de las 3 horas, 2:56, y a Free que baja también holgado de las 3:30, haciendo 3:28.

Y ahora, es cuando me empiezan a surgir las dudas. ¿Debería dar el plan por finalizado o debería seguir entrenando fuerte estas dos semanas que quedan para Donostia, e intentar limar esos segundos para sub 1:27?

Realmente, no son dudas. Seguiré entrenando y, llegado el día, decidiré si salir fuerte o salir a disfrutar.

Quedan dos semanas.

Maratón de Sevilla 2014 - por Victorlns

Sabía perfectamente qué es lo que me iba a pasar, pero sinceramente, pensaba que me iba a pasar más tarde.

Sonará a excusas, pero al final todo influye. Desde la lesión de rodilla , allá por el 26 de enero, hasta el día del maratón, sólo había salido a correr 7 días, y en esos 7 días, sólo he hecho 77 kms. Una ruina.

La noche del viernes al sábado, dormí en una cama que no era la mía y no descansé nada bien, y la noche previa a la carrera, apenas conseguiría dormir un par de horas y no seguidas.

Tampoco ayudó en exceso, el haber estado el sábado dando alguna vuelta por Sevilla, ni la hora larga que estuvimos de pie en la feria del corredor, esperando la cola para la comida de la pasta, ni el haber tomando alguna cerveza más de las aconsejadas para el día previo a un maratón.

A las 7 y poco, estábamos desayunando en el hotel Josean, Iñigo y yo, un croasant con mermelada y un café con leche. Volvemos a la habitación a acabar de prepararnos y a descansar un poco más, y para las 8 o así, salimos a la calle. Nada más salir, veo que el km 37 pasa justo por delante de la puerta del hotel. ¡qué tentación!

Calentando, llegamos a la zona de salida y por allí nos encontramos con unos cuantos conocidos. El tiempo pasa rápido así que nos metemos en el cajón. Un poco después de las 8:45, quitan las cintas que separan los cajones, por lo que ahora, a falta de más de 10 minutos, estamos ya todos mezclados.

Animación, música, e incluso drones que nos sobrevuelan. Todo espectacular. La salida se hace por los dos sentidos (tres carriles en cada sentido) de la Avenida Carlos III, así que nada más que dan la salida, encuentras sitio para poder correr. AcDc suena con su Highway to hell.

Los primeros metros, aún a pesar del sitio que hay para correr, se hacen un poco estresantes, y al menos yo, voy con un poco de miedo de irme al suelo. Muchos cruces de gente.

Aun así, enseguida nos hacemos un hueco y podemos correr. 

La intención, apuesta, o como se quiera llamar, era salir a ritmo de 4:15 km hasta donde se pudiera y luego, llegar al final aunque fuese un poco más lento. 

La liebre de 3h la llevábamos por delante, no muy lejos pero lo suficiente, al menos al principio, como para no andar agobiados con el mogollón de gente que llevaba detrás. 

Los parciales por kms no los he tenido en cuenta, sólo cada 5 kms (21:15 cada 5km) miraba el tiempo que llevábamos. Suficiente. 

Poco a poco, le fuimos recortando distancia a la liebre, hasta que para el km 15 o quizá un poco antes, nos vimos perfectamente acoplados en mitad del grupo. 

Todo iba perfecto sobre el plan previsto, hasta que en el km 19 más o menos, noto un bajón en las piernas que me hace tener que bajar el ritmo. Se lo digo a Josean y éste se acerca a donde estaba Paga para decidir que hacían, si se quedaban conmigo o si intentaban ellos seguir. 

Yo les dije que se fueran. Un maratón no se corre todos los días, y si te ves bien, debes aprovecharlo. Y eso hizo Paga. Siguió con la liebre. 

Josean se quedó conmigo. 

Pasamos la media en 1:30:2x, que no estaba nada mal. Luego hicimos otro par de kms a 4:35 más o menos, pero a partir de ese momento, ya no pude casi correr un km entero. Lo intentaba, pero las piernas no me dejaban. No eran calambres, era cansancio. En ningún momento de la carrera tuve que parar a estirar, y sin embargo, no podía correr.

Josean no paraba de animarme, y cada km que pasábamos, iba descontando. Incluso se dedicaba a animar al público. 

Bebí un vaso de agua en cada avituallamiento, me comí un par de gominolas que cogió Josean, un cacho de plátano, pero no había forma de recuperar las piernas.

La entrada al a Plaza de España, en el km 34, es sencillamente espectacular. A la hora en que nosotros estábamos en esa zona, Alba empezaba su carrera en Arrigorriaga, y sólo de pensarlo se me humedecieron los ojos. Ese km (la distancia que corría Alba en su carrera), procuré hacerlo entero, sin parar, como si estuviera corriendo con ella.

Después de la Plaza de España, llega sin duda lo más bonito de la carrera, que es pasar por todo el centro, por la Catedral, calles estrechas y llenas de gente animando. Por aquí nos alcanzó Tortxu. Al principio dudó en quedarse con nosotros, pero le insistimos en que siguiera para adelante, que iba mucho mejor que yo.

Pasaban lentos los kms pero pasaban. En el 37, el que estaba justo en la puerta del hotel, casi cerré los ojos y aparté la cabeza para no verlo y no tener tentaciones, aunque tenía claro que después de lo de Donosti, no podía volver a retirarme. Además, aquí aún tenía opciones de hacer MMP (3:27). Así que con mucha más pena que gloria, seguimos corriendo hacia el estadio.

En el parque del Alamillo, a falta de kilómetro y pico o dos km, oigo una voz por detrás de mí que me dice que corra más. Es mi cuñada, que viene con mi hermano. Ella no ha hecho el maratón entero porque está lesionada, y viene acompañando a mi hermano en la parte final para ayudarle a bajar de 3:20, aunque ya saben que no lo van a hacer. Hacemos unos metros juntos, pero se acaban yendo porque yo no puedo hacer un km entero corriendo. No paro, pero ando. 

Al salir del parque, somos los únicos que hacemos el recorrido marcado por la línea verde, mientras el resto hace un recorte por mitad de la acera. Nunca entenderé esa manía de recortar. 

Queda nada, un suspiro, se me me hace largo. En la bajada del túnel, me acuerdo de la otra vez que corrí allí, con mi mujer y mi hija en el estadio viéndome llegar y me emociono de nuevo. El gemelo, ahora sí, empieza a querer subirse pero ahora sí que no me voy a parar. La vuelta al estadio la tengo que dar sin dejar de correr sea como sea, así que cojeando y con lágrimas en los ojos, hago los últimos metros. Antes de cruzar la meta, le digo a Josean que es un crack, que es muy grande. 

3:29:17

Incluso haciendo un mal maratón,he sufrido, me he alejado muchísimo del objetivo inicial cuando empecé a entrenar, y sin embargo, nada más llegar a meta me siento contento. He intentado salir a lo que había entrenado y no ha salido. Seguramente, si hubiera salido a un ritmo mucho más lento, quizá 4:30, habría acabado con un mucho mejor tiempo, pero no creo que estuviese tan contento como ahora. Además, y aunque ya lo sabía, he podido comprobar lo grande que es el Txoko. 

Gracias Josean.

6 Izar Krosa Santutxu 2014 - Por Victorlns

Hoy de nuevo, la primera carrera del año se corre en casa. Primero con Alba, en sus 1.7 kms que como todos los años, aún se le hacen largos, aunque ha ido bien haciéndola a ritmo de 5:09 que teniendo en cuenta las cuestas que tiene, está genial. Aunque como es lógico, le falta un poco de fondo.

Datos de la carrera de Alba - Click aquí

Alba debutó con la camiseta del Txoko

Y tras la carrera de Alba, me tocaba a mí.

Como todos los años, hay una buenísima representación del txoko. 

Después de hacer la carrera de Alba, no necesitaba mucho más calentamiento, aunque para no quedarme frío, he seguido trotantod por la zona de salida.

Según se acerca la hora, me voy acercándo a la línea de salida para ir cogiendo una buena posición, ya que en ésta carrera, como en muchas otras, la gente no se coloca donde debe. 

Creo que llego a colocarme en 5ª fila y aún así, cuando dan la salida, tengo que ir haciéndo slalom para adelantar a gente. 

Enseguida veo a Jorge (Jopian) que va delante de mí, unos metros. Le cojo y noto que se viene conmigo. Vamos rápido, y en la bajada de Santa Clara vamos a tumba abierta. El grupo está completamente estirado, porque la velocidad es bastante alta. El primer km lo hago en 3:35. 

Ahora toca regular un poco, porque empezamos a subir la calle Santutxu, pero la subo bien, a buen ritmo y poco a poco voy cogiendo a mucha gente. 

Inicio de la segunda vuelta

En la segunda pasada por la bajada de Santa Clara, aguanto un poco las piernas porque si bajo a la misma velocidad que en la primera vuelta, me íba a costar luego recuperar. El segundo Km, con la subida de la calle santutxu, lo hago en 3:56 y el 3 en 3:40

El km 4, es prácicamente todo en bajada, y es aquí donde cojo a un grupo de corredores del Sendoa, entre los que hay un par de entrenadores de Alba. A la vez, me coje Toño a mí, aunque yo pensaba que estaba ya por delante mío. Le digo que va muy atrás, y que debería ir bastante más rápido. Pero claro, el se ha colocado mal en la salida y ahora le toca remontar.

Efectivamente, enseguida me deja y se va sólo para adelante, aunque ya hasta final de carrera, lo tendría a la vista y no muy lejos.

Y ahora entramos en mi territorio, porque aunque toda la carrera discurre por mi barrio, ésta última parte se hace pro donde entreno habitualmente, por lo que me conozco las cuestas al dedillo.

Voy disfrutando mientras damos la vuelta al Polideportivo, y más cuando, subiendo ya hacia el Parque, sigo adelantando a mucha gente. El km 5 a 4:05 y el 6, que es toda la subida al parque, en 4:15.

Ahora ya sólo queda bajar del Parque, enfilar el bidegorri del Poli y subir por la temible cuesta de final de carrera. Sin embargo, en la bajada nos pega un buen vendaval de frente, tanto que parece que vamos parados y eso que es todo bajada.

El km 7 en 3:49

Y en la subida, es una gozada. No por la subida en sí, sino por la cantidad de gente que se pone a animar en esta zona. Mucha gente conocida, amigos, vecinos, todos dando ánimos a todos los corredores en la parte más dura de la carrera.

Al final, llego en 28:43, apenas 29" más que el año pasado, puesto 40 según me dicen.

Mi intención era correr a ritmo de 3:50 y me ha salido a ritmo de 3:54, que no está tampoco nada mal.

A destacar, el carrerón de Igor (Sufriendo), que sin venir a disputar, va el tío y gana la carera y además, holgádamente. Y también la cantidad de txokeros que nos  hemos puesto en la línea de salida. 

Igor, David, Jorge, Pedro, Yo y agachado, Toño.

Para ver los datos de la carrera, click aquí