Maratón de Vitoria 2014 - Por Free

Crónica No seria

Cuando Moises bajo del monte Sinaí con las tablas de la ley en la mano , se llevo una decepcion .Los israelitas se habían olvidado de él y de su dios y estaba adorando a un becerro de oro … Algo similar ha sentido hoy gure Anttton , el cristo pronador .Cuando gure antton , ha bajado del monta martintxo con el plan de entrenamiento en la mano , ha visto que me he olvidado de él y estaba adorando a un objeto pagano : unos manguitos . Así que gure Antxxon , el cristo pronador , el que cogió el caldo aneto y dijo “ tomad y bebed todos de el , porque es mi sangre , hoy me ha abandonado .

Pero Gure anttxon , es AMOR , y me ha perdonado .Me ha dicho que lo intente de nuevo en Donosti. A cambio de su majestuosidad , Gure Anttxon , exige sacrificios , y me ha mandado proclamar su evangelio en el martintxu y en boedo

He salido con la libre de 3:15 , pero solo la he aguantado hasta el 22 , la magia de mis manguitos se ha agotado . Como quedaba muchísimo para meta he tirado la toalla , me daba igual el tiempo y me h puesto en modo pronación ahorro de energía , que es entr 5:30-6:00 min/km … y asi he llegado a meta . Este año el puto cole me está quitando tiempo de entrenos , asi que habrá que ser mas conservador y arriesgar ,menos

3:37 ( 1:36 + 2:01 ) , dia muy bueno para correr , 12ºc y fina lluvis

Maratón de Vitoria 2014 - Por Victorlns

Esta vez, sí. 

Esta vez puedo decir que he vencido al maratón. Y eso que, como siempre, ha intentado doblegarme con sus malas artes. Pero he sido fuerte, y con la ayuda de Toño (ADF), he vencido.

El sábado, concentración en Vitoria con Patricia. Llegamos bastante pronto, después de comer. Recogida de dorsal en el Centro Comercial Boulevard y seguido al hotel a descansar. Tras hora y pico de descanso, nos fuimos a dar un paseo y enseñarle a Patricia los puntos por donde pasaría al día siguiente, para que me pudiera ver. Eran los Km 10.5, 14.5 y 23.5. Todos en apenas unos metros de distancia para ella.

Después, un pequeño paseo para ver lo más céntrico de Vitoria y tomar una cañita en una terraza antes de ir a cenar.

La cena también fue prontito. A las nueve menos cuarto ya estábamos sentados en el restaurante. Un italiano, como no podía ser de otra forma, repleto también de corredores. Se nos nota a la legua. En las mesas contígüas sólo había flacuchos hablando de correr.

Para las once, estábamos ya de nuevo en el hotel. Como todas las noches pre-carrera, sobre todo cuando la carrera es de las “importantes”, me costó dormir en condiciones, pero al menos, descansé bien.

A las 7, me levanté, y como ya había dejado todo preparado, enseguida me vestí y me fui a la calle a buscar un bar para desayunar. En ese momento, estaban montando toda la zona de meta y tal. 

Café con croasant para mí, y otro tanto para Patricia, sólo que ella, se lo tomó en la cama.

A las 8:15 había quedado en la zona de la salida, con Toño (ADF) y con Jose (Free). Charlamos mientras se cambiaban de ropa y luego calentamos un poco.

De momento, hace buen día para correr, unos 10-12º, nublado y a ratos, con algo de txirimiri. Ideal para mí.

Cuando a las 8:50 dieron la salida a los patinadores, Toño y yo, nos dirigíamos ya a la línea de salida. Nos abrimos paso entre la gente y nos colocamos bastante bien, justo por delante de la liebre de Media Maratón de 1:30 (que la llevaba, por cierto, uno de los concursantes de El Conquistador del Fin del Mundo, programa de ETB).

Tras un riguroso minuto de silencio por el fallecido Yago Lamela (d.e.p.), dan la salida y empezamos a correr. Me había propuesto no mirar el crono más de lo necesario, y menos al principio de carrera. Siempre se va muy rápido.

Como siempre, mucha gente mal colocada, haciéndonos dar algún que otro giro raro. De momento, la liebre de 3H está por detrás.

  Enseguida, formamos un grupito bastante majo, a buen ritmo, y siempre por delante de la liebre. A la vista, veo a Jon (HOB), pero se mantiene siempre unos cuantos metros por delante, en otro buen grupo.

Los 3 primeros kms, los hacemos bastante rápidos, según el fore, por debajo de 4:10. Pero eso lo sé ahora. En el momento no fui mirando los ritmos por km. Por cierto, que algunos kms puestos por la organización estaban donde les dio la gana.

El km 5 (había pensado ir controlando el ritmo cada 5km), lo pasamos en 20:50. Rápido. Para un sub 3H, el ritmo cada 5 km debe ser de 21:15.

En el km 9, ya está el desvío de los corredores que participan en la carrera popular, pero aún no se nota en exceso el bajón de corredores. Seguimos yendo en un buen grupo, ganando metros con respecto a la liebre de 3h.

Poco después del desvío de los corredores de la popular, está el primer punto donde me verían mis padres y Patricia. Me separo un poco del grupo para darles la botella de agua que llevaba desde la salida, y le digo que me la devuelva en el km 23, junto al medio plátano que ya habíamos quedado que me daría en ese punto.

Km 10,5

En el grupo de Jon, que sigue unos pocos metros por delante, veo que va acompañando y dando ánimos, Imanol (Lillo).

Para el Km 10, ya hemos estabilizado el ritmo, haciendo ya los kms entre 4:11-4:15, con lo que seguimos ganando terreno al grupo de 3H. Km 10 en 42:02, seguimos bien de ritmo.

Todo transcurre con normalidad, vamos bien de ritmo, fácil, y como aún seguimos en un grupo, procuro resguardarme yendo detrás de los que van tirando. En un momento, uno de los que va tirando cambia de dirección y poco y está a punto de hacerme caer, pero no pasa a mayores.

Dos tomas del mismo momento. Desde atrás y desde delante

En el km 15, que lo pasamos 1:03:06, (edición el 13/05...Gracias a Richard, que me ha avisado de que había puesto mal el tiempo en el km 15. Había puesto que lo pasamos en 1:06:06 cuando en realidad lo pasamos en 1:03:06) está el desvió de los que corren la media maratón, que deben girar hacia la izquierda, y de repente, Toño y yo nos quedamos completamente solos. Todos los del grupo salvo nosotros, iban a la media. Así que nos encontramos en tierra de nadie, con el grupo de Jon a unos 100 metros por delante y la liebre de 3 horas, bastante por detrás. Aprovecho para tomarme el único gel que tomaría en la carrera. Tras unos instantes de duda en los que no sabemos si acelerar para coger al grupo de Jon, o dejarnos caer hasta que nos absorba el grupo de 3 horas, decidimos no bajar el ritmo, y nos proponemos acercarnos al grupo de Jon. Probablemente, este ha sido el único error de la carrera, pero no me arrepiento de haber tomado esa decisión. Lo que estaba claro es que no podíamos quedarnos solos durante mucho tiempo.

Nos cuesta un poco pillar al grupo, pero al final lo conseguimos. La media la hacemos en un interesante-preocupante 1:28. Buen tiempo (interesante) pero quizá demasiado rápido (preocupante).

Nos acercamos al último punto donde iba a tener animación personal, el km 23 más o menos. Allí, antes de llegar, le pregunto Toño a ver si quiere medio plátano, pero me dice que no. Yo cojo el medio plátano que me da Patricia, pero no quiero el agua que le había dicho que me diese. Le doy tres bocados rápidos al plátano y tiro el resto. No quiero forzar la tripa, ya que no suele sentarme nada bien comer en carrera.

"Toño...¿quieres medio plátano?"... pero no quiso

Yo sí que quería plátano

Supongo que porque habría alguna cuesta o así, o nos pegaba el viento a favor, pero los 21-22-23 los hacemos según el fore en torno a 4:05. Aunque en el momento, no noté que hiciéramos ningún cambio de ritmo.

Por ésta zona, nos encontramos con un montón de corredores de la media maratón, que andaban por su km 17, mientras que nosotros estábamos ya casi en el 25, así que la diferencia de ritmo era abismal. Esto provocó que en varias ocasiones, tuviéramos que andar esquivando corredores, con el consiguiente peligro de tropezones y tal. De hecho, en el avituallamiento del km 25, un fallo de coordinación de uno de los corredores de maratón que iba en el grupo, al llegar al avituallamiento se paró casi en seco, haciendo que Jon se chocara con otro corredor y casi tirándole al suelo. Considerable mosqueo de Jon, con razón, y es que podía haberle costado la carrera y los meses de entrenamiento. Esas cosas no pueden darse, o no deben darse, en una carrera que cuesta mucho preparar.

El km 25 lo pasamos en 1:44:59

Por esta zona, con ligera subida, empiezo a notar que los gemelos están cansándose, pero me propongo seguir al mismo ritmo, al menos hasta el km 30, a donde quería llegar aún con opciones de hacer menos de 3 horas.

Pero pasado el 27, le digo a Toño que tengo que bajar el ritmo. El 28 ya lo hacemos en 4:30 y en el 29, donde había otro avituallamiento, cojo una botella de agua y doy unos pasos andando, acordándome en voz alta de todos los dioses. Gracias a Toño, me repongo y ya dando por perdido el sub 3h, me dispongo a aprender a sufrir. Me convenzo a mí mismo que esto es el maratón. Que no se puede acabar sin sufrir. Y poco a poco, me repongo anímicamente y, aunque mucho más suave, voy corriendo.  Los siguientes kms, van cayendo en torno a 4:30, un poco por encima. En algún tramo, pega bien el viento de cara. Por aquí también, a pesar de estar en “atomarporsaco”, anda Imanol animando. Un crack. En el avituallamiento del km 35, vuelvo a coger un botellín de agua, le doy dos pequeños sorbos y el resto, me lo hecho entero por las piernas. Y lo agradezco. A partir de aquí, todo seguido hasta meta.

Toño, no dejaba de insistirme…”quedan x km para los 40, los últimos dos son ya un paseo”. Pero yo iba avisado por Tortxu, que a través de Josean, me habían dicho que el km 39 era todo de subida. Este km, lo hacemos sin parar en 5:10 y luego ya, todo para abajo.

Me dice Toño que el sub 3:10 está más que garantizado, así que hay que luchar por acercase todo lo posible a 3:05.

El último km es bestial. Bajamos para pasar las vías por un subterráneo, pero la rampa de subida, de apenas unos 50 metros, se hace eterna. Pero a partir de ese momento, ya no queda nada y se empieza a oír la megafonía de meta. Sin decirnos una palabra, apretamos y apretamos, hasta llegar a la última curva. Sé que mi mujer y mis padres están en algún sitio de la recta de meta, animando, pero entre la emoción y los ánimos de todos los que estaban allí, soy incapaz de verlos. Me medio abrazo con Toño antes de cruzar la meta, levanto los brazos y entramos los dos juntos en 3:06:11

No me lo creo.

Nada más llegar, aparece mi padre, que se había colocado junto a los fotógrafos oficiales en la misma línea de meta, y yo ni lo había visto. Allí mismo, aparecen también mi mujer y mi madre. Mi mujer con una gran sonrisa y con cara de emoción, me dio un gran beso mientras me daba la enhorabuena.

Allí mismo estaban también Jon con Imanol y nos fundimos los cuatro en un enorme abrazo de satisfacción.

Por fín, hoy, he vencido al maratón.

Maraton de Vitoria 2014 - Por ADF (apuntes)

Bueno, yo crónica no voy a poner ya que la de Victor está muy bien y fuimos todo el rato juntos...

Voy a poner algunos apuntes.... (por cierto, sin emoticonos, que no me funcionan).

Lo primero...que todo el mundo dice que no había entrenado y todo eso...

Si que había entrenado, no todo lo que yo quería ni todos los km que hubiera necesitado, pero si había entrenado. Las dos últimas semanas aún con algunos dolores, pero bastante bien. Perdí algo más de dos semanas de entrenos cuando eran los más importantes, tanto en tiradas largas como en series, y realice algunos entrenos más cortos y más lentos de lo que quería por culpa de los dolores, por no parar a tiempo.

Pero no se puede decir que no he entrenado, si hubiera sido así no habría llegado al km 15. 

En carrera me encontré mucho mejor de lo que me esperaba, en principio pensaba tirar hasta la media maratón y luego bajar el ritmo. En mis momentos más optimistas hasta el 30. Pero según pasaba la carrera me encontraba muy bien. Creo que podía haber ido todo el rato en el grupo de HOB y hacer sub3, pero también es bastante fácil que hubiera petado en una de las muchas cuestas que había. De todas formas no importa, por que el Domingo no tocaba eso, no salí a correr con esa intención y no lo hubiera intentado aunque me hubieran asegurado el sub3. No tocaba.

Por cierto, el recorrido muy malo. Si que es más urbano, pero no se notaba por la animación había la misma prácticamente, y por contra había muchas más cuestas, algunas autenticas trampas como la del último km, que no te la esperas y que puede hacer fracasar la carrera a más de uno. No se quien tiene la culpa, pero el cambio no me ha gustado nada, las maratones de asfalto tienen que ser lo las llanas posibles (eso creo yo al menos).

A toro pasado, nos equivocamos con la estrategia....y eso fue culpa mía. Si le hubiera dicho a Victor que esperásemos a la liebre sub3 me hubiera hecho caso, pero en carrera no lo vi así.

El grupo de HOB estaba cerca, relativamente fácil de alcanzar, y el del globo, estaba bastante atrás, y yo me veía muy bien y veía a Victor con buen ritmo y el grupo de HOB era un grupo muy bueno. Algo teníamos que hacer por que nos quedamos los dos solos y era el km 16 y con viento en muchos tramos era importante entrar rápido en un grupo. No me gustan los grupos de las liebres, por que siempre que me he metido en uno de ellos te llevan a tirones y yo soy mucho de ritmo constante.

La segunda parte de la carrera, cuando realmente empezó.....

No se si se verá ahora, pero en futuras maratones le va a servir de mucho. Esa segunda parte de la carrera enseña mucho. Petar en el km 26, faltando tantos km, y sobreponerse, apretar dientes, marcar un ritmo y terminar con un tiempazo, dándole un gran mordisco a su marca....eso enseña mucho. Siempre he dicho que Victor tenía las condiciones y los entrenos para bajar de 3h, pero que le faltaba la fuerza de voluntad, creerselo....eso es lo que consiguió el Domingo. A no rendirse, apretar los dientes y tirar para adelante, y ver que si que puede.

Fueron kms muy duros, pero muy emocionantes. Yo disfruté un montón (supongo que en ese momento Victor no, pero al llegar a meta......)

No voy a decir que la llegada a meta, las sensaciones, la emoción, fueran mejor que si hubiera hecho MMP, por que mentiría, pero fueron muchísimo mejores que si hubiera terminado la carrera con un sub3 yo solo.

Seguramente somos masocas y estamos bastante locos, pero tiene algo la maratón que te engancha y te da emociones que pocas cosas son capaces de darte.

Comentábamos en alguna de las conversaciones pre o post carrrera que la maratón es una zorra....te jode bien, pero siempre vuelves a por más....

Maratón de Vitoria 2014 - Por HOB

HOB EN PATATALANDIA

Abro los ojos y me giro hacia el móvil, las 05,45 h. bien! me he despertado un cuarto de hora antes de lo previamente programado. A las 7 am he quedado con Imanol y con Bizkaia (un amigo de Gorliz) en Mungia. Duchita y a desayunar! sigo con el lema de no hacer lo que hacía en anteriores ocasiones, es decir, no me pongo ciego a pasta los días anteriores, no bebo bebida isotónica los días anteriores, no desayuno más de lo que haría un día normal. Me preparo dos rebanadas de pan de espelta (para los profanos, la espelta es una droga de síntesis) con un poco de mantequilla y un vaso de leche de soja. Ixone se levanta y me dice que tiene dos geles para mí, me alarga la mano y me entrega un sobre de Ketchup y otro de mayonesa… me descojono pero le digo que si los tomará en carrera seguro que tendrían el mismo efecto que los que suelo comprar. Ixone está animada a pesar del madrugón dominical y eso también me influye positivamente, los dos vamos bromeando hasta Mungia. A las 7h. 00 min. 00 seg. aparece Imanol al volante de su bólido, al de unos minutos llega Bizkaia y entra al aparcamiento por la acera… en fin creo que viene nervioso.

Bajamos para los de Gorliz o subimos para el resto de los mortales a Gasteiz hablando de sensaciones extrañas, de asientos de coche no aptos para desplazamientos a carreras … (esto me lo hace saber Bizkaia cuando se baja del HOBus). Aparcamos en Gasteiz en la Plaza de la Vaina. Jejeje le entendí mal al Mister, posteriormente un Vitoriano me hizo saber que es la Plaza Lovaina. 

Recogida de dorsales, cafecito, últimas palabra con el gurú Lillo y a calentar!!. A falta de 3 minutos me dirijo hacia la salida donde una pareja sonriente me pregunta si le he visto a Víctor, tras un par de segundos de procesamiento les replico si preguntan por Víctor Linares. Me contestan al unísono que sí. Les contesto que no y les pregunto ¿de qué me conocéis? Ambos muy majos y comprensivos con mi déficit de procesamiento me señalan la camiseta y me dicen que corre con la misma camiseta que yo… bienHOB bien, hoy no iba a ser el día para los cálculos de tiempos de paso por Km… En la salida me coloco junto a Juanma, un compañero de trabajo de Bizkaia de 52 tacos que iba a correr hasta el Km 30 a ritmo de 4:10, al final me sacó 19 segundos en la línea de meta… alucinante . Que máquina, que bien lleva los ritmos, que tranquilo corre, que bien entiende a los torpes como yo…

Pistoletazo de salida y… a rodar, las sensaciones son buenas y voy bien arropado en un grupo que precede al de la liebre de 3 h. Los km empiezan a pasar, el GPS marca por debajo de 4:10. Me encuentro cómodo. En estos primeros compases es cuando comienzo a sufrir de alucinaciones… giro la cabeza a la derecha y veo la imagen de San Lillo con su atillo relleno de víveres correteando por las aceras Vitorianas con su taparrabos de lino. El Santo pronuncia palabras, gesticula y reparte tranquilidad y buenas directrices al grupo de peregrinos. Los km pasan y pasan. Las patas las tengo bien y la cabeza como siempre… Al de un rato laaaaargo cuando ya se empiezo a notar algo la carga de kilometros me giro y aparece ADF y… voy a ser sincero, me digo: cojones! sin entrenar y con esa frescura ( después ADF en meta me explica que sí que había entrenado pero no como le hubiese gustado ) a su lado está Víctor que rueda suelto, suelto. Cada uno se acomoda como mejor puede en el seno del grupo y para adelante. De vez en cuando aparece San Lillo con su atillo y sus buenos consejos, yo voy escuchando música por lo que Lillo muy amablemente me repite una o dos veces cada mandamiento. En el Km 24 aproximadamente Lillo me pregunta qué tal voy y le respondo que la carrera ha empezado… en fin, un eufemismo de: ya noto el cansancio… En el Km 25, en el avituallamiento, me acerco a por un trozo de plátano y me estampo contra una persona vestida de negro, me desequilibro, estiro la mano izquierda, encuentro un tirante de una camiseta y nada… si me caigo yo cae medio pelotón… buf hago algún metro en modo trastabilleo y empiezo a cagarme en todos los dioses del Olimpo. Al final un percance de carrera, sin más… 500 metros más adelante le toco el hombro al hombre de negro y le pido perdón por las formas… 

La carrera avanza y…el muro se acerca… joder que se acerca… kilometro treinta y pocos, ni me acuerdo…aparece el Mesías y comienza a indicarme el camino a la Gloria, me pongo a su rebufo y él tira de mí unos cientos de metros (que jeta HOB…). Lillocomienza a decirme que no piense en el tiempo restante que piense en kilómetros y en cuenta atrás, me dice que braceé en la cuesta arriba, que después de una subida viene una bajada, que vigile la cadera, que levante las rodillas, que voy bien, que el último kilómetro ha sido bueno, que tire para adelante, que me acuerde de los entrenamientos, que DISFUTE DE LA AGONÍA, que ya está hecho… yo voy reventado. Cada arrancada en los giros de 180 º me quedo clavado. Ya queda menos y voy de vuelta para el centro de la ciudad. Lillo me dice algo que no oigo, al quitarme un casco entreoigo "KJDHBF la ---- música". Que razón tienes Lillo, fuera la música. Desde ese punto hasta meta sin música. 

A falta de 3 km me alcanza la liebre de 3 h. y me “acomodo” en el grupo. Faltando 1 km y pico aparece neuvamente El Salvador y me insta a abandonar el grupo de la liebre y tirar para adelante. Yo no entiendo nada, voy reventado, no puedo más pero le hago caso, encuentro un hueco y salgo del grupo, me tuerzo el tobillo, me recupero… y comienzo a correr más rápido, más rápido… oigo la megafonía de meta, doy un giro y me encuentro con el cronómetro de meta en 2:59:xx y ostiasssss como no apriete no llego, sprinto y llego en 2:59:51 uf!. El último km a menos de 4:00, sabio el último consejo. MILA ESKER! IMANOL LOIZAGA, JON GOIKOETXEA TE ESTARÁ ETERNAMENTE AGRADECIDO.