Apuko Igoera 2014 - Por Gandalfin

yo sensaciones un poco raras, he hecho unos segundillos peor que la última vez, pero he pasado del puesto 8 al 23.

No me he visto tan alante y he echado en falta un poquito de motivación al final, no he bajado nunca tan lento el apuko.

En la salida una nota buena y una "nota" para mí un poco fuera de lugar. El "run to the hills" de iron maiden que han puesto antes de salir lo hemos ido tarareando unos cuantos toda la carrera. Por otro lado decían de la organización que esta edición la dedicaban a las corredores madres, con lo que les han mandado ponerse en primera fila. La salida es estrecha y para adelantar a las chicas, aparte de ser incómodo, es un peligro. Para mí ya digo que fuera de lugar.

He salido como siempre intentando no pasarme con el ritmo, cuando hemos salido del hormigón he empezado a remontar, subiendo al eretza ya había pasado unos cuantos, pero veía mucha densidad de gente, cada vez hay más gente que corre rápido, y muchos son jóvenes de veintitantos años, lo que está muy bien. Para abajo he perdido un pelín, aunque no es bajada complicada, sino de darle, yo quería guardar para usarlo en la subida final y el terreno inmediatamente anterior.

Cuando salimos al cemento antes de la subida final al apuko tengo 7-8 a menos de medio minuto a pocos metros por delante, en esa zona curiosamente no consigo progresar nada, es cuando empezamos a subir cuando voy cazándoles, arriba llego bien, con las piernas castigadas pero no en "carne viva" como otras veces, el hecho de verme más atrás me imagino que me quita ese plus de ganas que necesito para exprimirme a tope. 

En la bajada me bloque totalmente, probablemente sea mi peor bajada en esta carrera en todas sus ediciones. Me vuelven a pasar cuatro y además sacándome muchísimo, van corriendo lanzándose y yo bajo andando casi todo, siempre he sido un paquete bajando pero se ve que la falta de práctica me hace ser todavía peor.

Lo que queda es bajada pero no es complicada, bajo sin mucha historia, un poco relajado hasta Zaramillo, para prácticamente clavar el tiempo de hace 2 años.

Agradecido por los ánimos en carrera y contento de poder compartirlo con la gente del txoko, tendré que entrenar con más ganas si quiero volver a estar delante, no queda otra.

Apuko Igoera 2014 - Por Galeote

El Apuko con sol y el barro justo. Espectacular dia para correr por allí.

Un placer coincidir con Muttur, Tortugita, GranPascual, Aimar, Andeka (ánimo), Ander y el gran Igor. Y con los ánimos deJopian y Josean.

De mi libro contar que hoy iba a hacer un entrenamiento con dorsal, que esta carrera mejora a cada edición y que a cada edición me gusta más. En la bolsa: visera, gorro de lana, gorro para agua, unas sales y una cami muy chula y distinta por diseño y por material.

He salido como siempre atrás y desde el principio adelantando corredores poco a poco. Creo que es la vez que menos tramos he hecho andando hasta el Eretza. En la primera bajadita, en un cambio de sombra a sol, no he visto una piedra y ¡zasca!, torcedura de tobillo. Esguinces no tengo porque es como si no tuviera ligamentos en el tobillo izquierdo. Unos cientos de metros de dolor y alguna molestia ya al final bajando del Apuko. Por lo demás disfrutando toda la carrera, los que adelantaba subiendo me quitaban las pegatinas bajando. Lo de siempre.

Hasta el km 18, más o menos, subiendo al Apuko donde se me ha terminado la gasolina. Ayer estuve preparando la comida y la cena en un txoko y aunque no me porté mal, estuve muchas horas de pies. A la cama a la 1:00 de la madrugada y hoy al final he llegado cansado. Quedaba media hora de carrera así que poco a poco hasta la cima del Apuko donde estaba Josean y con más miedo que verguenza toda la bajada hasta meta.

Allí nos hemos quedado a ver como subía Igor al podium y hemos dado buena cuenta de macarrones, chorizo y una parrilla de costilla que estaban preparando.

Y dentro de dos meses volvemos por allí para el maratón del Apuko. Será un placer.

Apuko Igoera 2014 - Por Sufriendo

Aupa!

Ahi va mi crónica. Para mi la carrera empezo la noche anterior en la cena coloquio a la que me invito la organización que ha estado casi de 10 con el unico pequeño fallo que ya ha puesto Ander. La cena estubo muy bien a mi me pusieron alado de ohiana kortazar y de su marido por un lado los cuales me parecieron gente muy maja y a los que agradezco los animos al dia siguiente durante la carrera. Al otro lado estaban los currelas de la organización a los que tambien agradezco todos los animos, quw merito tienen estando las ultimas semanas librando el recorrido de los árboles que han caído por el fuerte viento que ha habido y que parece ser que han sido muchos. Me tuve que ir antes de acabar la tertulia por que mi tren salia a las 22:56. Al dia siguiente me levanto a las 6:30 despues de haber dormido muy poco y tras mi clasico desayuno voy al tren y me junto con Galeote y Granpascual. Ya en Zaramillo conozco a Tortugita, un placer, y ya veo al resto de los txokeros, Aimar, Gandalfin, Muttur y Andekar. Despues de calentar veo a Ismail y con ello ya se quien va a ser el ganador. A la organización que nos nombra a Olabarria, Raúl, barañano y a mi como favoritos les digo que tengan encuenta a Ismail. Ya en la salida se da el único fallo de una gran organización. Ponen a las mujeres en la parte delantera y cuando dan la salida se crea un caos tras el cual formamos un grupo estirado de unos 6 corredores con olabarria a mas de 30 metros. En la pista Ismail se aleja y se va solo olabarria sigue segundo Raúl tercero y yo justo detras suyo. Le adelanto me pongo a tirar le noto una respiracion forzada y de repente se queda de golpe. Asi sigo hasta saratxo a pocos metros de olabarria. Alli esta Jopian camara en mano animando alado se mi hermano y la cuadrilla. En la primera pista de barro cojo al segundo y recordando que me habian dicho que baja muy bien le cojo de referencia y nos pasamos un cruce dando con una puerta. Me doy la vuelta rapidamente. Ahora tengo alado Raúl que por ese error me ha recuperado loa mas 100 metros que le llevaba.

Aunque desde las primeras rampas notaba las piernas vacías ahora toca apretar. Recuerdo que el año pasado en las rampas del camino que te acerca al eretza anduve varias veces esta vez lo hago todo corriendo. En la curva de kilómetro 6 veo que tengo un grupo de unos 6 a mas de 100 metros. Asi llego al cortafuegos el cual hago gran parte andando. Alli puedo tomar referencias. Ismail me saca 1' y al tercero yo le saco unos 45". Aprieto los dientes y a por la ultima cuesta de esta primera parte de la carrera. Ahora ya toca bajar a piñon y mantener un buen ritmo en los falsos Llanos. Asi llego a ka zona de las entresacas que esta bastante levantada y despues de la cual va a tocar tirar para arriba hasta apuko con alguna rampa fuerte en las que toca sufrir y alguna pequeña bajada para recuperar resuello. Asi llego al la rampa de apuko en la cual ando por segunda vez y en la el dolor de patas y la sensacion de ir parado son grandes. Ya solo toca la fuerte rampa de bajada de apuko que se me atraganta y la bajada hasta zaramillo mas apropiada para mis características. Aprieto para no perder el puesto que tanto sudor me ha costado. Llego a meta. 6' 37" mejor que el año pasado. Se que una parte de la mejora es gracias al buen estado del recorrido pero creo que tambien buena parte de ella es gracias al buen estado de forma en el que he llegado y al monte que he hecho mientras he estado lesionado. Mucho mérito el record de Ismail el cual es nuevo en el monte y que jamas habia corrido carreras de mas de 15 kilómetros y mas sabiendo segun me ha dicho la organización que por el desprendimiento que hubo en la pista de saratxo el año pasado y este la carrera tiene casi 500 metros mas que cuando zinca hizo el record por que han tenido que alargarla. Yo contento despues de las dudas que tenia despues de mi prueba de hace 3 semanas y ahora a tirar mas al monte. Hoy menudas agujetas!

Apuko Igoera 2014 - Por Aimar

Poco que decir, felicitar a todos los corredores, tanto en Zaramillo como en Antzuola y al gran Texajas en Cobeña. De lo mío poca cosa, lo mejor fue saludar al personal y pasar un día espléndido en el monte, la carrera mía pues poca leche, sin mucha ganas de sufrir y poca vis competitiva, puse un ritmo regular sin pegarme calentones subiendo a buen ritmo con poquitos tramos andando y con precaución en las bajadas, la gente bajaba como posesos por cierto, se me atraganta el tramo entre el Eretza y el comienzo del Apuko, falto de ritmo totalmente, pero sin grandes esfuerzos coroné el Apuko y sin arriesgar nada hasta Zaramillo, con Mutturque andaba jodido con calambres y tenía que parar a estirar de vez en cuando.

Hoy estoy cansado, no tengo agujetas, pero cansado, creo que estoy mayor para estas cosas

Eskerrik asko a Jopian y al ironman Josean por los ánimos en carrera

Apuko Igoera 2014 - Por Ppgotera

bueno los del guatxap ya sabeis, que no me quede muy contento ayer.

El tiempo me da igual , son las sensaciones. Empecé bien, a gusto y me vi bien subiendo. Tenia mis referencias y estaba en buen sitio. La cosa empezó a torcerse en las faldas del Eretza, en las bajaditas esas empezo a pasare todo el mundo, las patas no podían mas. Luego por las pistas me dio un punto raro, no estaba disfrutando y me preguntaba si no estaría mejor en el monte a mi bola y no allí. A partir de allí, no disfrute mucho, me veía sin fuerzas. Luego a partir de Apuko se me empezaron a subir las bolas, y tuve que bajar muy suave controlando los movimientos. Me paso un montón de gente.La verdad que esto me pasa a menudo, no se si sera deshidratacion, falta de entrenamiento especifico, falta de algún nutriente.Yo que se 

Nos juntamos una tropa para correr una carrera que no es de las mas bonitas pero esta muy bien montada y esta cerquita de Bilbao. 

sufriendo increíble, un gran luchador. Encima es majo y esta en el txoko con tanto diesel. Un placer 

gandalfin un seguro. En la subida Gorka de tu equipo y yo comentamos que te teníamos cerquita. Le comente, ya veras luego coge el turbo y ni le olemos .... 

galeote, aimar,david, un placer , makinas!!! 

también agradecer a los txokeros giputxis que se acercaron por allí, ongi etorriak algún día alguno se portara y os invitara a algún txokj por aqui a alguna jamada je,je,je 

mención a muttur corre el sábado a la tarde en sopelana un duatlon, se va a casa. Y a la mañana siguiente a apuko

eskerrik asko por los ánimos y fotos josean eta jopian