Hiru Haundiak 2014 - Por Sufriendo

Ahi va la cronica

Llego a araia pillo el dorsal y me encuentro con Muttur y Tortugita me da las bolsitas para el isotonico, gracias! Poco despues me encuentro con Galeote y Pedrog nos damos animos y voy a conocer a Igoros, encantado! Zurito y marcho para Ondategi. Como hace buena temperatura me visto pronto de romano y a la jaula a esperar la salida. Que raro se me hizo correr sin haber calentado y con sensaciones muy raras al llevar 16horas despierto y tener por delante tantas horas de carrera. Fotos con los txokeros unas risas y me pongo en 3º fila. Enseguida me pongo en el grupo delantero hasta que solo quedamos 4. En una cuesta un poco fuerte empiezo a andar y dejo que se vayan, no hay prisa y quiero correr el máximo tiempo posible con buenas sensaciones. El ambientazo en la cruz por la que paso en 1:13 es sorprendente. La primera bajada la hago con cuidado y javi olabarria me adelanta como un obus. El la pista que te lleva a Ubidea le alcanzo a él y a otro corredor y me pongo 3º. Al pasar por otxandio esta Midirin animando. Gracias! De ahi a urkiola voy muy bien con grandisimas sensaciones y disfrutando muchísimo. En urkiola aprobechando la pista calculo tiempos mirando el reloj y me como la barra que corta el trafico dejandome bastante tocado con un buen hinchazon en el antebrazo y golpe en cadera a 10 metros al ser oscura no la vi... llego al anboto subida que me cuesta muscularmente. Bajando empieza el principio del fin, empiezo a notar dolor en los dedos que dan contra la zapatilla y tengo que cambiarla pisada para evitarlo. Al llegar a orixol aprobecho para cambiar las pilas y Pedro al que habia alcanzado poco antes se me va. Poco despues me despisto en un cruce y cuando me doy la vuelta veo al 4ºy al 5º ye junto con ellos. Es un buen sitio para correr pero los dedos no me dejan por lo que me conformo con ir con ellos en ese momento me empieza el dolor de estomago y la parte mas chunga de la carrera. El tiempo no pasa el estomago me duele horrores y al pisar mal por los dedos me empieza a doler el tendon que una fascia lata con la rodilla. Lo que ahora tengo hinchado. En la ultima cuesta hacia landa me paro para ver que hacer con las zapas, asi no puedo seguir, no hay nada que hacer decido seguir y en Landa pensar que hacer. Llego a landa me pongo otras zapas que me suelen quedar bastante amplias tomo cocacola decido salir pero a andar durante la siguiente media hora a ver si le doy la vuelta con el objetivo de intentar acabar, mientras estoy en Landa llegan un par de corredores que salen mientras hago mis planes. Ahi estaba de nuevo Midirin animando. 

Fin de la 1º parte cuando puedo hago la 2º.

2º parte

Salgo de landa y durante un buen rato solo ando luego cuando veo que los dedos estan mejor y que el estomago no me duele tanto hago un corre anda hasta los molinos la primera cuesta se me atraganta bastante y se me alejan el 6º y el 7º . Voy poco a poco y aunque el dolor de el tendon no me deja ir agusto y el estomago no lo tengo para comer solidos voy aguantando el tipo tomando aquarius y cocacola de los avituallamientos. Me adelanta otro chico le intento seguir pero en la siguiente cuesta que encontramos me deja. Asi sigo hasta urbia alli cojo un par de pastelitos de hojaldre que me cuesta un buen rato poder comerlos. La subida hasta aizkorri se me hace muy dura ya que el tendon de la pierna izquierda se resiente mas en las subidas de ese tipo. Llego porfin a la cima y aunque me duele intento bajar lo mas rapido posible, ya en el bosque patino y me hago un buen rasponazo en la mano y hombro. Ya solo queda sufrir un rato mas asi que aprieto los dientes hasta araia. Como conclusión creo que aunque sabia que no iba preparado por falta de tiradas largas el ir comodo alprincipio me hizo creerme que era jauja, tambien cometi el error de creer que la talla de las zapas que llevo a las carreras de 25 kilómetros me iria bien pero el golpeo en los dedos durante tantas horas no lo aguante tampoco acerté con la comida, no se cual es la solución para eso pero tendre que ponerme las pilas si algun dia hago otra ultra. Estoy contento con el resultado que he logrado ahora lo que hace falta es recuperar pronto.

Mendaro 2014 - Por Sufriendo

Despues de un buen madrugon y de liar a un par de colegas que no se pierden una, Eskerrik asko!, llegamos a mendaro a las 8:15, cojo el dorsal cafe de rigor y a mirar si aparecian Churrus y Sanmitrek. Caliento con Ismail y elqayed a ver si se pega algo. y ya casi alfinal del calentamiento encuentro a los txokeros perdidos. Saludos, presentacion y a estirar. Saludos a algun conocido y a la salida. Desde el principio Ismail sale a degüello y nosotros vamos detras. Creo que aunque ninguno decide seguirle provocó que todos aceleradamos ya que en un momento me encuentro con Goñi tirando y con todos los máquinas a unos cuantos metros detrás. Enseguida note los cuadriceps muy agarrotados, dejo que Goñi se vaya y poco a poco me van adelantando todos machines. En el kilómetro 4, 4 me adelanta Hernando y me pongo 8º. Asi voy un rato con Mancisidor y letamendi justo delante. Durante un rato vamos intercambiando posiciones hasta que letamendi se va alejando y Mancisidor se queda atras. Asi estaria hasta el final de la ultima subida cogiendome en las subidas y quedandose si la subida era tendida. Cuando hay subidas fuertes veo alantea a Alfredo Gil a letamendi y a otro chico que alfinal quedo 5º que no me se el nombre

Seran apenas 2 minutos pero las subidas me lastran y las bajadas fuertes tambien se que en bajadas tendidas es difícil quitar tanta ventaja y solo noto que les quito en las subidas tendidas en las cuales aunque lo paso mal por lo cargadas que noto las patas noto que mi ritmo es mayor que el de ellos. Las ultimas subidas aunque no son demasiado cañeras las hago casi enteras andando y con un pensamiento continuo en el que me pregunto que narices hago ahi. La ultima bajada intercala bajadas tendidas con alguna trampa por campas empinadas y una zona boscosa en la que me hundi con peligro para el tobillo, menos mal que 20 metros mas alante habia un cartel de kontuz. Alfinal 7º con un buen cansancio.

Bilbao Mendi Trail 2014 - Por Sufriendo

Como lo prometido es deuda y hoy estoy mas tranquilo en el curro ahi va la crónica de la menditrail. Llegue prontito a la salida para poder ver a las martxadoras. Saludo a Midirin y poco despues me tomo el café con Texajas. Tertulia korrikalari y calentamiento con Andeka. Salida llana y poco a poco nos vamos separando un grupo de 5. Un chico asturiano le da fuerte en las subidas y noto que voy bastante justo a ese ritmo pero como veo el tampoco parece ir comodo le doy un poco mas y asi morir todos. Al famoso desvio donde nos la liaron llego un poco adelantado y aunque me extraña tiro por el, ya en la carretera me paro y hablo con el resto, les digo que yo iria al katezarra ya que por ahi es fijo que se pasa. Llegamos alli aviso a los de la organización que estan ahi y seguimos. Al llegar al leon me encuentro con Andeka y ahi me quedo a cuadros . La tensión esa me hace que me acelere y nos vamos un poco adelante Ismail y yo.

Bajando nos vamos un poco mas hasta que al adelantar a un grupo de martxistas nos tapan el cartel naranja de un desvio y nos vamos de frente. Para cuando nos damos cuenta vamos 3- y 4-. En la bajada con un buen calentón cogemos a Midirin e Ismail se va a por el asturiano como mucha facilidad. En Etxebarri tambien yo alcanzo al asturiano pero en ese momento noto las patas muy cansadas y aunque le voy dejando atras la subida de montefuerte se me hace muy dura. Llego a la subida de arnotegi donde tiro de pundonor mas pensado en que no me alcancen que en otra cosa. Mucha subida de andar y alcanzo a Ismail que parece que esta guardando. Vuelve a irse y corona con medio minuto sobre mi. Ya solo queda la bajada en la que al cansancio se une una ampolla en la planta del pie que ya habia notado en santa Marina. Alfinal segundo con un gran ambiente txokero y un primer puesto por equipos . Larga y entretenida tercera parte con una llegada a casa por la deshidratación de la carrera y las birras un poco escorada.

Larrabetzu Mendi Lasterketa 2014 - Por Sufriendo

Granpascual sales en una de las fotos que han puesto aqui.http://larrabetzutik.org/

Como ha dicho granpascual llegamos en el bus prontito yo como siempre antes de la carrera estaba como una moto de alterado . Salida neutralizada que dura bastante hasta que llegamos al barro y uno con la cami de Euskaltel se pone a tirar, en la primera subida me pongo delante y me voy unos 20 metros, me pillan Urbano y Olabarria en la siguiente bajada, no quiero cargar el cuadriceps demás pronto. En la siguiente subida pasa lo mismo y ya solo Ollabarria me pilla ( como baja en las bajadas fuertes) subida fuerte en la que me saca 10 metros y en donde me cruce con Aimar. De ahi casi juntos hasta el primer avituallamiento y donde en bajadas boscosas me deja y me saca casi medio minuto. En alguna subida tendida le recorto y despues ya en el asfalto algo mas, ahi estan Volcan y Jopian animando. Ya en ese momento soy consciente de que o él peta o en la dura bajada de Bizkagi me va a sacar un mundo. En la zona tendida hasta la siguiente subida le recorto y nos juntamos, asi iremos hasta casi la cima de Bizkargi, alli como anecdota estuvimos de chachara y segun me dijo uno de la organización algunos de los que estaban currando le dijeron " iban hablando en las subidas como si nada" ahi lo que dolía era el cuadriceps, la caja para poder hablar iba bien eso ya llego despues con los jadeos y la falta de aire de las ultimas rampas. En Bizkargi sufrí para no perder la rueda hasta que ha falta de 400metros para la cima me quede, y ya decido ir al máximo posible para mantener el segundo puesto. La ultima trampa entre las dos pistas de asfalto me hace ver que voy vacio de piernas aunque en el asfalto sufriendo puedo mantener un ritmo bastante decente. Alli me cruzo de nuevo con Volcan y ya mantener el tipo. La organización y las marcas de 10 evitando cualquier posibilidad de despiste. El trato tambien de 10 incluso casi excesivo como si fuera un vip. Los regalos tambien fabulosos, una caja de delicass con muchos tipos pates , confite de pato y muchas cosas asi, una paleta de jamón y cuando supieron que nos habia gustado el bizcocho de chocolate del lunch bandejota para cada uno. Comida con la organización y porque les dije varias veces que no por que me querian llevar a casa en coche...eso si iba cargado de movidas.

Al final segundo en 2:35, 54

Apuko Igoera 2014 - Por Sufriendo

Aupa!

Ahi va mi crónica. Para mi la carrera empezo la noche anterior en la cena coloquio a la que me invito la organización que ha estado casi de 10 con el unico pequeño fallo que ya ha puesto Ander. La cena estubo muy bien a mi me pusieron alado de ohiana kortazar y de su marido por un lado los cuales me parecieron gente muy maja y a los que agradezco los animos al dia siguiente durante la carrera. Al otro lado estaban los currelas de la organización a los que tambien agradezco todos los animos, quw merito tienen estando las ultimas semanas librando el recorrido de los árboles que han caído por el fuerte viento que ha habido y que parece ser que han sido muchos. Me tuve que ir antes de acabar la tertulia por que mi tren salia a las 22:56. Al dia siguiente me levanto a las 6:30 despues de haber dormido muy poco y tras mi clasico desayuno voy al tren y me junto con Galeote y Granpascual. Ya en Zaramillo conozco a Tortugita, un placer, y ya veo al resto de los txokeros, Aimar, Gandalfin, Muttur y Andekar. Despues de calentar veo a Ismail y con ello ya se quien va a ser el ganador. A la organización que nos nombra a Olabarria, Raúl, barañano y a mi como favoritos les digo que tengan encuenta a Ismail. Ya en la salida se da el único fallo de una gran organización. Ponen a las mujeres en la parte delantera y cuando dan la salida se crea un caos tras el cual formamos un grupo estirado de unos 6 corredores con olabarria a mas de 30 metros. En la pista Ismail se aleja y se va solo olabarria sigue segundo Raúl tercero y yo justo detras suyo. Le adelanto me pongo a tirar le noto una respiracion forzada y de repente se queda de golpe. Asi sigo hasta saratxo a pocos metros de olabarria. Alli esta Jopian camara en mano animando alado se mi hermano y la cuadrilla. En la primera pista de barro cojo al segundo y recordando que me habian dicho que baja muy bien le cojo de referencia y nos pasamos un cruce dando con una puerta. Me doy la vuelta rapidamente. Ahora tengo alado Raúl que por ese error me ha recuperado loa mas 100 metros que le llevaba.

Aunque desde las primeras rampas notaba las piernas vacías ahora toca apretar. Recuerdo que el año pasado en las rampas del camino que te acerca al eretza anduve varias veces esta vez lo hago todo corriendo. En la curva de kilómetro 6 veo que tengo un grupo de unos 6 a mas de 100 metros. Asi llego al cortafuegos el cual hago gran parte andando. Alli puedo tomar referencias. Ismail me saca 1' y al tercero yo le saco unos 45". Aprieto los dientes y a por la ultima cuesta de esta primera parte de la carrera. Ahora ya toca bajar a piñon y mantener un buen ritmo en los falsos Llanos. Asi llego a ka zona de las entresacas que esta bastante levantada y despues de la cual va a tocar tirar para arriba hasta apuko con alguna rampa fuerte en las que toca sufrir y alguna pequeña bajada para recuperar resuello. Asi llego al la rampa de apuko en la cual ando por segunda vez y en la el dolor de patas y la sensacion de ir parado son grandes. Ya solo toca la fuerte rampa de bajada de apuko que se me atraganta y la bajada hasta zaramillo mas apropiada para mis características. Aprieto para no perder el puesto que tanto sudor me ha costado. Llego a meta. 6' 37" mejor que el año pasado. Se que una parte de la mejora es gracias al buen estado del recorrido pero creo que tambien buena parte de ella es gracias al buen estado de forma en el que he llegado y al monte que he hecho mientras he estado lesionado. Mucho mérito el record de Ismail el cual es nuevo en el monte y que jamas habia corrido carreras de mas de 15 kilómetros y mas sabiendo segun me ha dicho la organización que por el desprendimiento que hubo en la pista de saratxo el año pasado y este la carrera tiene casi 500 metros mas que cuando zinca hizo el record por que han tenido que alargarla. Yo contento despues de las dudas que tenia despues de mi prueba de hace 3 semanas y ahora a tirar mas al monte. Hoy menudas agujetas!

Campeonato Bizkaia Pista (1500 mts) 2012 - Por Sufriendo

Ya he acabado la temporada, ayer un 1500 en el que tenia 2 opciones , ir a por medalla o intentar bajar de 4:10 y he decidido la segunda. He tirado de mi grupo durante toda la carrera y eso con un primer 400 en 1:04 me ha fundido, en el ultimo 100 me han adelantado los que han quedado subcampeon y tercero de bizkaia. La apuesta no ha salido y me he quedado a 1'63 segundos de mi marca con 4:12'53, la temporada que viene sera. A Fonso le he visto muy concentrado no dejan que le rompieran la carrera los cambios de ritmo de los 1° y a Ander tambien le he visto muy bien con la pena de no bajar de 2 minutos por muy pocas decimas pero con una medalla.

Cross Ortuella (La Balsa) 2014 - Por Sufriendo

Estoy cansado! Estos crosses tan rápidos te dejan muerto. Voy a hacer mi pequeña crónica. He salido bastante rápido para no quedar demasiado atras y tener que apretar despues para adelantarles. Se he creado un grupo de unos 17 y otro detrás mio, asi que me he quedado en tierra de nadie, aunque lo he preferido a ir a un ritmo que no era el mio. Asi he ido durante las 5 vueltas pillando a al algun que otro cadáver del primer grupo. Mis ritmos han sido 6:48, 6:42, 6:42, 6:44 y 6:32 el primer parcial es de la vuelta mas la recta hasta la meta. En el sprint final me he dado un buen calenton para pillar a in corredor del Durango ya que nos podíamos estar jugando con ellos la clasificación por equipos y suponía sumar un punto mas y restarles uno a ellos, lo he logrado Fonso espero que el tobillo se recupere rapido y verte al 100% en Muskiz. Te mereces hacer un gran cross alli.

Cross Muskiz 2014 - Por Sufriendo

Ya en casa. Despues de desayunar 2 veces He ido a abando a por el tren para ir a Muskiz, ahi he estado con Hirunaka, Victorlns, Lillo, Fonso, Jontoso, Gandalfin y Josean, encantado de conocerte. Salida rápida en la que Hernando tira con fuerza a partir de la parte del la primera vuelta me pongo en cabeza y empiezo a tirar cpn Elmanaia, compañero de equipo. Nos vamos distanciando del resto mientras nos vamos relevando en la cabeza. Al final de la cuarta vuelta hablamos para entrar juntos en meta pero a falta de 300metros para entrar en meta él se patina y cae al suelo por lo que le espero y entramos de la mano. Muy contento ya que he mejorado el tiempo con respecto al año pasado y he llegado mucho mas entero. No creo que tenga mucho mas ritmo que el año pasado pero de caja voy mejor, creo que este año de monte me ha dado esa pequeña mejoría. Gracias por las felicitaciones.

Edito: tiempo 18:50 las vueltas. 3:39, 3:44, 3:45, 3:44 y 3:58con la recta hasta meta.

Cross Muskiz (La Balsa) 2014 - Por Sufriendo

Estoy cansado! Estos crosses tan rápidos te dejan muerto. Voy a hacer mi pequeña crónica. He salido bastante rápido para no quedar demasiado atras y tener que apretar despues para adelantarles. Se he creado un grupo de unos 17 y otro detrás mio, asi que me he quedado en tierra de nadie, aunque lo he preferido a ir a un ritmo que no era el mio. Asi he ido durante las 5 vueltas pillando a al algun que otro cadáver del primer grupo. Mis ritmos han sido 6:48, 6:42, 6:42, 6:44 y 6:32 el primer parcial es de la vuelta mas la recta hasta la meta. En el sprint final me he dado un buen calenton para pillar a in corredor del Durango ya que nos podíamos estar jugando con ellos la clasificación por equipos y suponía sumar un punto mas y restarles uno a ellos, lo he logrado Fonso espero que el tobillo se recupere rapido y verte al 100% en Muskiz. Te mereces hacer un gran cross alli.

San Silvestre Rekalde 2013 - Por Sufriendo

URTE BARRI ON!

Voy a poner mi crónica. 

Llego muy pronto a rekalde ya que segun he salido de currar he comido y me he dado un paseo hasta alli. Al poco rato llega Victorlns que llegaba a la carrera con muchos kilómetro los 3 últimos dias. Cafe de rigor y a calentar. En el calentamiento me junto con Fonso, una pena que haya llegado cansado de andra mari, sino hubiera dado mucha mas guerra. Vamos a la salida cohete y correr, la gente sale muy rapido. Amutio va a por la meta volante y otros 4 se van con él. En el primer kilómetro me sacan ya unos 50 metros. Se que yendo solo me comeré todo el viento pero si voy a ritmos mas rapidos tambien se que lo pagaré. En autonomía estan Paga y Gandalfin que con sus ánimos me dan un subidón . Despues estarian Zelko y Jopian animando en un cruce por el que se pasaba 1000 veces. Gracias por los ánimos! Apartir del kilómetro 3 el grupo de alante se rompe. Ya solo queda apretar los dientes llegar a meta y si se puede cojer cadáveres. En kilómetro 5 cojo al cuarto,un saharaui de la real Sociedad y empiezo a creerme que puedo volver a subir al podium. Tengo cerca al segundo pero todavía tambien al cuarto. Decidido ir a por el ya que si no le cojo por lo menos me valdra para alejar a mi perseguidor. A falta de poco menos de un kilómetro le cojo y me pongo a tirar pero le oigo muy cerca asi que voy acelerando hasta meta. Logrado! Segundo puesto en 21:21. 12 segundos mejor que el año pasado. Muy buena organización a ver si con los cambios que esperan a la carrera sigue igual y continuan primando el cuidado de los corredores. Mucho txokero en la carrera y buena conversación postcarrera aunque yo con mis clasicos globos despues de correr no sea un gran conversador. Por ahi andaban Quim, ADf, Fonso, Hirunaka, Jontoso, Victorlns y alguno mas que seguro que se me ha pasado, le he echaré la culpa al globazo. Ahora me toca beberme la botella de güisqui que regalaban.

Memorial Itziar López de Uralde 2013 - Por Sufriendo

Ahí va la crónica. 

Me acerque pronto a fadura con un colega que tambien iba a correr para pillar taquilla. Ya con la taquilla pillada cafe de rigor paseo y a calentar. Voy a la linea de salida y como no las tengo todas conmigo me pongo un poco esquinado junto a Lillo y Etxe. Salida alvorotada y tiran al suelo auna chica que estaba cerca. Salida rapida en la que un grupo de unos 15 se va hacia delante. Yo decido ir a lo mio y veo como el grupo se aleja mientras voy recogiendo cadáveres. En la cuesta de romo cojo al ultimo cadáver y ya solo con el grupo de los machines en el horizonte empiezo mi carrera. Desde ahi hasta la meta aguantar el ritmo y recortar a los que se iban quedando del grupo, a un par de ellos les comi mas de 200metros pero no llegue a atraparlos. Sensaciones de ir muy forzado. Ya en meta ducha juntarnos y a papear al baserri de un colega que esta en la zona despues tarde futbolera primero partido del getxo contra Elorrio y despues el Athletic.

Anboto km Vertical - por Sufriendo

Como ha puesto Aimar hoy he estado en el km bertikal del Anboto. He hecho un calentamiento andando por arrazola y solo he corrido 5' durante este ya que no queria empezar con molestias ya que en el 1- km hay que correr y tenia miedo de sobrecargar demasiado
He salido con miedo ya que a diferencia de lo que me suele pasar esta vez todo mi entrenamiento se habia basado en andar por el monte y no sabia como iban a responder las piernas muscularmente, asi que he salido con mas precaución que la anterior vez que corri alli. Ya en la zona que empieza la pista me he notado cómodo y he aprobechado para intentar recuperar lo perdido en el asfalto, no se si el chip intermedio estaba en la misma zona que la otra vez pero si ha sido asi ahi he pasado mejorando el tiempo de paso en unos 20", de ahi en adelante aunque he ido cascadillo no ha sido la agonia de la otra vez. Habia bastante barro y faltaba algo de tracción, alfinal he conseguido mejorar en 4' 06" la marca de 2011 cuando fui con bastante entrenamiento corriendo pero nada de monte justo lo contrario que esta vez. Estoy muy animado por que a pesar de llevar casi 5 meses sin correr todo lo que he andado por el monte me esta sirviendo para mantener bastante la forma. He tardado 46:40 14- puesto a 6' del primero y a poco mas de 3' del segundo. Ni me lo creo! Lo malo es que aunque no he tenido dolores si que he acabado con ligeras molestias.

Arratzu 2013 - Por Sufriendo

Que cansado estoy! Ahi va una minicronica. Salida rapida en la que Zinca se va unos metros enseguida, yo intento no calentarme cosa que no consegui, me pongo detras de un tipo de amarillo que Aimar me habia dicho que andaba bien, sobre el km 6 nos adelantan Oier e Imanol y en en una subida fuerte pero corta que habia antes de Samtimamiñe es cuando les veo por ultima vez. En la subida hasta la ermita me adelantan otros 2 y yo dejo al de amarillo mientras nos cae la p. granizada. Arriba me alcanza Midirin me pongo detras suyo pero en la zona de karts me saca de rueda y le pillo algo despues, me dice que anda cargado de piernas y tiro para alante aprobechando que es una subida tendida. Poco despues empieza Iluntza y me adelanta el de amarillo con Endika, me dejan en las subidas duras les mantengo bajando y les quito en las subidas tendidas, asi llegamos al ultimo monte (que duro) y ya no les veo mas. Luego ya solo quedaba bajar ahi un par de sustos patinando en alguna roca una pequeña torcedura de tobillo y con mucho barro para poder bajar mas rapido y meta. Un placer conocer a Samitrek, Volkan y Midirin y saludar a Muttur y Aimar. Una pena no haber conocido a Witakher. Espero olvidar a nadie ni liar algun nombre, estaba con globo desde antes de correr... Felicitar a todos, acabar es un loqro. Uno con buen extreno otro rozando el podium que otros consiguieron, buenos entrenos para Zegama o sabiendo parar pensando en metas mas importantes. TODOS DE 10.

Subida al Mosquiteru 2013 - por Sufriendo

Ahí va la cronica. Me toco madrugar ya que los colegas iban a hacer la marcha y tenían que estar antes de las 8:00 en Arredondo. A las 9:00 llega Aimar, le acompaño a por el dorsal nos cambiamos y a calentar. Calentamos correteando y en la ultima vuelta noto molestias en la lesión, estirar meadita del miedo y a la rampa de salida. Los primeros 500m son neutralizados y segun se pasa por la alfombra del chip para arriba. Primeros metros por un camino sin demasiado porcentaje y enseguida a trepar asi durante 1500m en los que habia pequeños descansos. Luego casi 1000m de pista que tira para arriba en la que puedes correr y dondo normalmente aprobecharia para mejorar puestos y en la que no voy nada comodo. Al acabar la pista hay una zona karstica muy bonita y en la que el desnivel te deja recuperar de ahi hasta el final subida por hierba muy dura y en la que tienes que agarrarte a la hierba para poder subir, uno de delante se patina y casi me lleva para abajo, ultimo tiron y hasta la meta. Sensaciones contrapuestas, sufri mucho menos que en el anboto pero mis sensaciones eran de no haber podido llegar a ese nivel de sufrimiento, no se si era por la falta de entrenamiento corriendo por la falta de ritmo de competicion o por la falta de confianza que me da la lesió. La organización de 10, en el pueblo cañas a 1'30 cafe a , masaje piscina hinchable con hielo en el agua y una paella para los corredores la organización y los marchadores en la que nos juntamos casi 200. Para acabar un helado un baño en el ason y para casa.
13 en 58:06

Gernika Lumo Mendi jai 2013 (por Sufriendo)

Aunque la carrera a las 10 estaba en Gernika a lar 7:20 ya que los colegas hacian la marcha a las 8. Un cafe para hacer tiempo y a la tarea. Se sale lento por lo que sin querer tiro de la carrera, en el km2 patino en un puente haciendome un rasponazo desde el culo al tobillo y un moraton en la zona de los tendones de los dedos pequeños. Me levanto y para alante, aprobecho que yo tiro del grupo para subir el ritmo en las zonas mas tendidas que es donde mejor voy. Nos quedamos 4 en cabeza, apartir del km8 empieza a tirar Suso en una subida y al coronar se tiran para abajo por un barrizal por el que patino mas de 5 metros, primero de culo luego de cara acabando de barro como un cochino jabali. El parte de la caida es parpado un poco hinchado y l pierna sin rasponazos dolorida, tobillo y gemelo. Bajo el ritmo e intento quitarme el barro de cara y manos. Cruzo un par de riachuelos a la brava y toca una subida con cuerdas entre pinos en la que me alcanza el cuarto y me deja atras, yo a lo mio paso de el ya pillare otros terrenos mas propicios. Poco despues le alcanzo y justo me cruzo con los colegas que me dicen que nos sacan mas de 2minutos, me los han sacado en 4km y una mala subida de 400m. Me pongo a tirar pensando en jugarme el tercer puesto en los ultimos 4km que son casi todo bajada. Hacemos cima juntos y tiro para abajo preocupado por si hay mas subidas ya que si me pongo a tope el cambio de otra subida me mataria por lo pregunto a los que me cruzo. Me dicen que queda una corta y me arriesgo volando hacia Gernika. Llego tercero a 2 minutos muy largos del primero a 2 minutos cortos del segundo y sasandole casi 2 minutos a mi ultimo acompañante. Hoy estoy cojo y a la espera de ver la evolucion de los golpes para poder correr lo antes posible. Pero contento