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lunes, 21 de octubre de 2013

Medio Maratón Nocturno de Bilbao 2013 - Por Victorlns

Como todos los años, yo creo que lo mejor de esta carrera es la reunión que formamos todo el txoko antes de la salida. Y no hace falta más que ver la sucesión de fotos en las escaleras del Guggenheim que nos hacemos todos los años, para ver que formamos un gran grupo. Y este año no ha sido menos.
Saludos a diestro y siniestro, reparto de sudaderas, pronósticos y ánimos. Y más de una risa. Después de dejar la bolsa en el guardarropa (y hablando de esto, no entiendo porqué tiene que ser sólo la mierdabolsa que te dan, la única que se puede dejar en el guardarropa) cada uno calienta según sus necesidades o costumbres. Yo primero un rato sólo, luego con unos cuantos.
La entrada al cajón fue un poco más llevadera de lo que pensaba, aunque cuando llegamos había un buen tapón. Es cierto que controlaban bastante la entrada y de hecho, creo que a Iñigo no le dejaron pasar.  Una vez dentro, sin ningún problema nos pusimos casi todos los txokeros juntos en las primeras posiciones, donde estaba tambiénGorka, de Korrikazaleak, quien nos dijo que Gandalfin había creado tendencia en su club, y que la mitad de los “naranjitos” llevaban calcetos rosas.
Un poco más tarde de las nueve, no mucho, dan la salida a la élite, entre los que están Joxe y Brújulas, y apenas 30 segundos después dan nuestra salida.
No sé si ha sido por miedo a los posibles atascos en Olabeaga o porqué, como siempre, los primeros metros de las carreras es imposible llevar tu ritmo, pero el primer kilómetro me sale a 4:02. 
Voy cerca de Pipi, y hablo un poco con él sobre la encerrona del puentecillo del Euskalduna y de la cagada de la organización en meternos por ahí. Pipi enseguida se va para arriba y yo intento controlar un poco el ritmo para no cebarme demasiado. Antes de la salida había pensado ponerme a 4:15 hasta donde llegara y luego sólo acabar. Pero es muy difícil entre tanta gente poder llevar un ritmo estable. Y eso que en mi zona, se podía correr bastante bien.
En el km 3 me alcanza Javi Rey, del Sendoa y a la vez uno de los entrenadores de mi hija. Charlo un poco con él y me dice que va a ver si consigue 1:30 pero que lo ve difícil porque no está entrenando como debería. Enseguida se me escapa pero le sigo manteniendo a la vista.
En el primer avituallamiento ya cojo un vaso aunque normalmente en medias maratones no suelo beber nunca. Pero ayer había que hidratarse sí o sí. Además, saludo y me saludan los voluntarios, ya que son parte también del equipo del colegio de Alba. 
Paso el km 5 en 21:15 lo que es un ritmo de 4:15 clavado. De momento voy bien, mejor de patas que de caja pero lo de la caja, sin duda en este kilómetro es por el calor.
En el giro del Palacio Euskalduna para subir hacia el Sagrado Corazón, busco la animación familiar pero no les veo. Sin embargo, veo, saludo y me anima Txely
La Gran Vía es un bullicio de gente animando y la vuelta a la plaza Moyua es increíble. Mucha animación. Supongo que la segunda vuelta no sería igual. En plena Gran Vía, antes de dar el giro, me coge alguien por el hombro y me dice, “Qué tal vas”, Me doy la vuelta y veo a Mitxel, con la bandera de 3:00. Le digo que bien, pero que su ritmo no es el mío. Hasta ese momento, yo seguía a 4:15 pero ellos iban a 4:10 . Quería evitar que me cogiera ese grupo antes de volver a pasar por el Guggenheim porque allí debería estar de nuevo mi mujer, y en medio de tanta gente no me iban a ver. De todas formas, el autobús de 3 horas no es tan grande como yo pensaba.
En ésta zona recibo muchos ánimos por mi nombre, no sé exactamente de quien, pero no puede ser porque hayan visto el nombre en el dorsal. Mucha gente queda aún en el ascensor a parte de HOB 
Llego al km 10 en 42:11, a ritmo de 4:13. Y noto que voy un poco justo ya. 
A partir de aquí, bajo el ritmo considerablemente, casi tanto como la animación. Y eso que, como todos los años, el paso por la pasarela de la Universidad es como subir el Tourmalet en pleno Tour. Este año, he visto allí, primero a mi hermano Dani con Iratxe, luego a Gloria, mi amiga de Sevilla, a mi mujer, mi hija, la mujer de Íñigo… mucha gente.
Por la zona del IMQ empiezo a ver a los que ya vuelven camino del Arenal, entre ellos a los primeros txokeros como Brujulas,GandalfinIkurQuim, …sobre todo a Quim le veo estupendamente. Ikur me dice que va petao…yo voy bien, he bajado ya el ritmo y voy a gusto.
Km15 en 1:04:22, a ritmo de 4:17. La gasolina ya se ha acabado del todo, y voy sólo con la inercia.
La sorpresa positiva de la carrera ha sido, creo yo, el giro en San Inazio. Se ha dado mucho antes de lo que yo pensaba y eso nos ha dado a todos un buen subidón, creo.
Con el piloto automático puesto, voy sólo ya con la intención de llegar. Empiezo a pasar bastante calor y no intento seguir el ritmo de ninguno de los corredores que me pasan. Tanto es así, que los últimos kms los hago a más de 4:50
En el último giro, ya para entrar en meta, está mi mujer con Alba esperando a entrar conmigo en meta. Antes de llegar a cruzar la línea, nos paramos Alba y yo, y nos damos nuestro saludo. 

Entro en 1:33:46 a ritmo de 4:26

Entrenamiento finalizado.
Después una charla con alguno txokero, y para casa.
El año que viene, será otra historia.

Medio Maratón Nocturno de Bilbao 2013 - Por Texajas

Lo que hice entre la recogida del dorsal( joder, 7 minutos de parking, 1€, para la proxima buscame otro parking mas barato pipi) y llegar a la araña, no lo voy a contar por que sukarr, se enfadaria mucho.

llege a la araña y ya habia gran ambiantazo de txokeros.

un negrito que habia alli cerca me vendio una sudadera guapisima, me dijo que se llamaba lillo, que habia llegado a la ria de Bilbao en patera desde burkina faso y que era atleta, me dijo que habia bajado de las 2:30 y que en cuanto saque dinero con las sudaderas ira a un buen fisio a curarse las patas para volver a ganar mucha pasta corriendo, asi sea.

muchisimos txokeros, que guay ver a tanta gente maja por alli.

encantado de conocer a tortuguita.

calente con aimar y ya en salida conoci a dikembe, por alli andaba tambien josean, asi que salimos los 4 juntos.

la idea era intentar acercarse a 1:40

la salida, mejor que otros años,pero por la zona nueva, mucho corredor y la carretera muy estrecha, momentos de tension, aimar, muy acertadamente decide pasar a la liebre de 3:30, ya que aunque iba mas deprisa de lo debido, empezaba a formar tapon.

dikembe, tambien venia con nosotros.

en gran via nos pasa como un cohete ppgotera, que facil va el cabron.

algo mas adelanta nos pilla gip, me conto algo y le dije ; NO ME CUENTES HISTORIAS, pero creo que no ha leido el foro estos dias y se quedo como diciendo ; que me dice el mamon este, enseguida se piro.

en el 10 , mi buen compañero, aimar, se descolgo, me extraño por que le veia fuerte, incluso creo que se freno para espertarme,pero me dijo que siguiese.

aqui estaba el lehendakarideerandio, que me animo, me gusto mucho.

estos kms fueron muy duros para mi, iba con lo justo, mi objetivo se escapaba, habria que darle la razon a sukarr, aguante como pude los kms mas oscuros, un gel me ayudo minimamente y en el km 18 estaba esperandome jopian, que me hizo de liebre hasta llegar a meta, bufff, estos kms fueron agonicos.

aqui vimos a uno de los negritos por el cesped, que mala organizacion, por dios.

al final 1:41:09, a 28 segundos de lo que habia dicho, asi que bastante bien.

una hamburguesa y 3 estrellas galicias y para casa.

mañana si me levanto, que no lo tengo muy claro con la hora que es, ire a la subida a peña cabarga.

hasta mañana

Medio Maratón Nocturno de Bilbao 2013 - Por Jontoso

Todavia no me he acostado............os cuento mi pelicula
1/2 NM.........el tiempo no acompaño, el Sur nos subio la Tª aunque no hubo viento, pero siempre trae mucha sequedaz..........
Buena quedada Yo creo que mas de 20 representantes EUSKOTXOKO.........
Salgo con dorsal azul y mas o menos en la parte delantera del grupo, no tengo problemas en la salida y los 2 primeros Km, enseguida se pone a mi lado HIRUNAKA, veo el Crono y vamos a 3'55" en el 3º Km, voy bien y tiro con Él, creo que es una buena ref. aunque su intención es estar en > 1'24" ya en el Km, 5 no me veo fino y empiezo a sufrir de mis eternos problemas plantares..............Mala pisada siempre con la parte delantera y ya empiezo a notar cierta quemazon y me queda un mundo...........Ya solo pienso en acabar como sea.........voy muchos Km con la 3ª Chica (una rubia con culo precioso que me ayuda a olvidar mis dolores plantares) va acompañada de un maromo que le hace de liebre........a veces ya ni puedo seguir a la rubia..........busco otros traseros aunque no tan de mi agrado..........a la altura del puente de Euskalduna (todavia pte. el giro de sarriko) me adelanta una grupeta en la cual va otra chica.........la tia va silvando y la van amarrando ( tiena a la rubia 3ª muy cerca), me subo al carro y me voy con el Grupo pasamos a la rubia y ya tenemos otro culo de Ref.....................Sigo con mis problemas de pies............No llevo nunca pulsometro, pero de caja he ido sobrado.............La otra Chica ha ido pa lante..............Yo he intentado progresar para tener a la vista otro culo femenino................al final no lo he conseguido, pero me ha ayudado a mejorar alguna posición en los ultimos 5 Km..............

Yo creo que esta 1/2 NM ha estado focalizada entre mis putos Pies que me han dado guerra y los culos femeninos que me han ayudado a olvidarme de mis plantas/pies.....
Al final han sido 1,27'41" a 4'08" para 21,22 Km, segun mi FORE....................La idea inicial era no bajar de ritmo 4'05"...................Pero los culos femeninos, me han ayudado mucho a poder estar cerca de mis objetivos................Por eso doy gracias y pido que mas Chicas se apunten a este digno deporte de correr.......correr...........
Despues nos hemos juntado unos cuantos del TXOKO para contar aventuras y desventuras........................Yo tenia ganas de tomar unas birras, pero me he perdido he dao 4 vueltas y ya no he visto a nadie, asi que pa cas y luego cenar.................
El decalentamiento, lo hare mañana en la subida a Artxanda...............
Haber que cuneta el resto de los EUSKOTXOKOS................sobre todo los de la Maraton..............Valientes, con el dia que hacia hoy.......
Descansar y recuperar.................Todavia queda mucha cera que derretir.......
SDS
JONTOSO

Medio Maratón Nocturno de Bilbao 2013 - Por Galeote

Egunon,

Un placer reencontrarse ayer con muchos txokeros y conocer a otros cuantos.
Lillo, la sudadera ha quedado muy chula y me queda perfecta. Ayer le propusimos a Texajas que la lleve a esos maratones que corre por el mundo
Sobre la organización, coincido con Hirunaka, hace lo que puede con el recorrido que el Ayto. le deja. Una pena.
Los que ayer se portaron de 10, por lo menos en la parte de la carrera donde yo iba, fueron los corredores que ha veces somos muy egoistas. Ayer la zona de Olabeaga era una ratonera, Ibamos todos muy juntos y seguramente no al ritmo que cada uno quería ir, pero no vi ningún mal modo, empujón o mal codazo. Cada uno pasaba por donde podía, avisaba de las vallas y pivotes que salían al paso. Incluso los que ya volvíamos y habíamos estirado un poco el grupo, nos pegamos a la derecha para que los que venían en sentido contrario y que iban prácticamente andando pudieran invadir nuestro carril y evitar el tapón.
De mi carrera, contar que me metí en el cajón a falta de 10 minutos sin apretones y colocándome todo lo adelante que quise. Buscaba a Aimar y a Texajas para salir con ellos pero al que me encontré fue a Teddy, así que los 10 minutos de espera se nos pasaron de chachara y sin darnos casi cuenta sonó la señal de salida.
El dos primeros km sin apretones y bastante rapido: 4:39 y 4:24. Al llegar a Olabeaga, el tercer km sube a 4:43 (ni tan mal). A partir de ahí 4:25, 4:28 pero noto que voy justito de aire que no de patas, supongo que es el calor. Alterno km a 4:2x con km a casi 4:40. Así va pasando la carrera más o menos hasta el 15. Por el camino mucha animación, gente animando al txoko y yo intentó animar a todos los txokeros con los que me cruzo. El que es un crack es Josean, me pasó unas cuantas veces, se dejaba caer y me volvía a pasar y siempre animando.
Como decía, para el km 15 me falta fuelle y no puedo empujar, solo dejarme llevar a 4:45. Me cruzo con Jopian que lleva mala cara (descansa y llegarán mejores tiempos), Zelko que me propone tirar de mi, (muchas gracias) pero el va acelerando y yo en plena crisis y le digo que tire para adelante. Lo mejor en esos momentos es recibir los ánimos de Pedrog, de Erandiotarra y Gaur, deAdon y puede de algún otro que por falta de riego en la cabeza no me diese cuenta.
Llego a meta y ni siquiera me preocupo de apretar en el km final, me conformo con llegar. El reloj pica 1:38:56 que para mi es MMP en Media , a mi favor decir que nunca he corrido una Media para hacer tiempo y las que he hecho bien de forma siempre han sido preparando una maratón así que sin dar el 100%. Veremos como paso Donosti pero igual me animo a ir a Gazteiz a por MMP aunque el frio me va fatal.

En meta reencuentro y charla con Alfonso que ha hecho un carrerón, Jontoso jodido con los pies pero cumpliendo siempre. También llega Muttur que se ha retirado en la Media y que hoy tenía una carrera de montaña con la cuadri. Eres una maquina.
De vuelta a casa me cruzo con los maratonianos a los que todavía les queda un mundo para acabar y me convenzo de que es muy dificil que algún dia corra esta maratón. Una pena porque es la de casa.

1 4:39.7 1.00 4:40
2 4:24.8 1.00 4:25
3 4:43.0 1.00 4:43
4 4:29.5 1.00 4:29
5 4:28.0 1.00 4:28
6 4:34.3 1.00 4:34
7 4:36.1 1.00 4:36
8 4:27.4 1.00 4:27
9 4:38.6 1.00 4:39
10 4:26.6 1.00 4:27
11 4:35.7 1.00 4:36
12 4:40.4 1.00 4:40
13 4:47.1 1.00 4:47
14 4:40.1 1.00 4:40
15 4:49.0 1.00 4:49
16 4:42.6 1.00 4:43
17 4:43.1 1.00 4:43
18 4:48.1 1.00 4:48
19 4:54.4 1.00 4:54
20 4:47.7 1.00 4:48
21 4:51.9 1.00 4:52
22 1:08.4

Conclusión: De aquí a Donosti voy a tener que apretar el culo si no quiero encontrarme con el del mazo.

Medio Maratón Nocturno de Bilbao 2013 - Por Joxe



Bajo a bilbo en tren y llego a la araña con un poco de retraso,
saludo a los tokeros y me pongo a calentar con fonso,
nos colocamos en primera fila y salimos sin problemas,paso los dos primeros kms a 3.49 pasando mucha gente,el 3 a 3.55 por lo que decido no mirar mas el reloj hasta meta y concentrarme en la carrera,
voy toda la carrera solo pasado gente y con dificultad para beber en los avituallamientos,mirando el reloj luego en casa,
3.49,
3.49,
3.55,
3.52,
3.54,
3.51
3.52
3.47.
3.50
3.42
km 10 38.28
3.49,
3.46,
3.53,
3.54,
4.02,
3.55,
3.59,
3.59,
4.01,
4.10,
3.58,
0.33
para 1.22.33 21kms 180mtrs,

la verdad que estoy contento ya que el dia no era el mejor,
ambientazo en las calles de bilbo,
la organizazion nefasta,
el recorrido me parece bueno,pero con tanta gente,
gracias por los animos a la cantidad de gente que me animo,
parte de guerra;ampolla en el talon izq y en las axilas rozaduras,
ahora saldre a rodar 20min,
agur familia

Medio Maratón Nocturno 2013 - Por Brujulas

Egun on.

Un placer como siempre la quedada en la araña. Buen grupo nos hemos juntado.
El calentamiento bien con tiempo de antelación, he podido ir al baño el gel bien asimilado, las progresiones...
La salida muy limpia. Hasta demasiado, pocos estábamos. La organización, se ha pasado con el sub 1.15 y 2.30 de la maratón.
Los primeros kilómetros fáciles y procurando no embalarse.
Desde el principio he ido con un chico del Tximista, me ha preguntado a que ritmo iba a ir y le he dicho que quería llegar sobre 1.15 el me ha dicho que bien y nos hemos juntado con ritmo de 3.32 de Garmin. El primer 10000 sobre 34.45 pasando a cuatro corredores desde la salida. Iba cómodo y sin sensación de mucho calor.
Hay hemos pasado a otro corredor y me he puesto a tirar algún km delante de mi nuevo compañero me he distanciado unos metros. Dos km sólo y me ha vuelto a coger.
La mayor debilidad en los túneles de Elorrieta, se notaba la cuesta. Hemos pasado a otros dos y ya en el giro, que bien que estaba tan cerca, la bajada rapida aqui ya sólo, sabiendo que quedaba poco y pasando a otros dos de la media.
LLegando al Arenal donde estabán animando Erandiotarra y Gaur me he juntado con toda la tropa de la pirata. Me he puesto un poco nervioso sobre todo bajando la cuesta de Urbitarte; no tenía apenas paso. He gritado y me he tropezado con una chica que se ha cruzado cuando le venia por detrás. He echado un juramento, muy mal por mi parte luego me he arrepentido por que no era culpa suya. Luego ya mejor,corriendo por la esquina me lo he tomado más tranquilo hasta llegar a meta, con todo el mogollón de la pirata. Buenas chicas que había por cierto.
En resumen contento, y animado para intentar en la media de Gazteiz hacer marca personal del 2009 de Donosti.
Eskerrik asko a todos los corredores que nos hemos animado en carrera, te da un punch extra y a toda la gente del público.
Felicitar a todos los que habeis conseguido objetivos. A los que no también por haber peleado. Mucho mérito a los maratonianos. Cuando veo sus carteles de los kilómetros me entra hasta cagalera.








Resumen 1:14:40.7 21.17 3:32

1 3:28.3 1.00 3:28
2 3:31.1 1.00 3:31
3 3:32.7 1.00 3:33
4 3:27.2 1.00 3:27
5 3:30.7 1.00 3:31
6 3:30.7 1.00 3:31
7 3:32.0 1.00 3:32
8 3:29.2 1.00 3:29
9 3:30.6 1.00 3:31
10 3:19.7 1.00 3:20
11 3:30.1 1.00 3:30
12 3:36.7 1.00 3:37
13 3:33.6 1.00 3:34
14 3:36.4 1.00 3:36
15 3:40.7 1.00 3:41
16 3:27.8 1.00 3:28
17 3:30.7 1.00 3:31
18 3:32.6 1.00 3:33
19 3:35.0 1.00 3:35
20 3:32.8 1.00 3:33
21 3:35.8 1.00 3:36
22 :36.4 0.17 3:32

Medio Maratón Nocturno de Bilbao 2013 - Por Dikembe

Aupa txabales,
Sobre todo un placer conoceros ayer, llegue tarde y no pude conoceros a todos, victorlns a ti te vi en la salida de lejos y te reconocí

Y que mejor para presentarse en sociedad que petando a lo grande :-) Pero vamos al lío...

Conozco en la salida a Texajas, que salia con Aimar, iban a por 1:40, algo más rápido que lo que pensaba ir yo (1:45) pero me digo: Estos dos tienen mucha experiencia y van a llevar buen ritmo así que voy con ellos a ver si aguanto y si no es así bajo un poco el piston y sufro los ultimos Km (mecccccc, errorrrrrrr, al final "los ultimos km" fueron la mitad de la carrera).

La verdad que los primeros 10 Km fueron como la seda, todos por debajo de 5'/km y uno de ellos incluso a 4:42. La verdad que iba bien, incluso charlando, aunque veía que las pulsaciones las tenia por las nubes (llegue hasta a 177 cuando mis ppm son 187). Lo dicho, hasta el km 10 muy bien aunque poco a poco iba perdiendo gasolina...lo mejor de la carrera, mi MMP en 10.000, algo mas de 48 minutos.

A partir de ahí el cuerpo dijo basta y empezó una degradación bestial, un puto viacrucis de 11 km...encima en un avituallamiento no se me ocurre otra que echarme agua por la cabeza (meccccccc, error, toda la camiseta mojada y super incomodo).
Parecía que lo de ir aguantando como sea no iba a ser tan fácil. Sicologicamente fue horrible, una puta tortura, porque me estuve una hora enterita en que me adelantaba a saco de gente y yo no adelantaba a nadie. No me podia enganchar a ningún grupo porque todos iban mas rapidos con lo que fui completamente solo...Me plantee varias veces abandonar porque cada km iba mas lento y no podía con mi alma, llegue a ir a 6:30 y me parecía que andando iría igual de rápido. Pero abandonar o pararme a andar si que lo consideraba un verdadero fracaso. Pero, en fin, acabé por orgullo, ya que si no hubiera sido peor...

También comentar que solo lo puedo comparar con la Behobia y la animación está en otro nivel, aquí había montones de gente mirándote como quien esta viendo el cine, en la Behobia parecía que ibas a ganar el tour de Francia. Creo que eso influye y mucho...

Al final 1:53 largos y con la sensación de haberla cagado por una mala estrategia y exceso de confianza. El día que dijeron en clase lo de ir de menos a mas no estuve atento.....Habra que pillarle mejor la medida a esta distancia, a la que le he cogido mucho respeto a la fuerza...Tampoco me fustigare demasiado, todavía me considero novato



Para escarnio en plaza publica pongo aquí los tiempos:

Km Tiempo FC máx.
1 4:51.2 153
2 4:49.8 163
3 4:52.2 166
4 4:54.1 168
5 4:42.5 171
6 4:44.5 172
7 4:48.6 174
8 4:50.3 174
9 4:53.4 172
10 4:56.9 171
11 5:13.9 171
12 5:19.5 170
13 5:23.9 170
14 5:28.4 169
15 5:42.3 169
16 6:02.3 165
17 6:10.7 164
18 6:13.8 164
19 6:20.8 163
20 6:14.2 163
21 6:25.8 164
22 :53.9 165
TOTAL 1:53:52.9

La vida sigue, vamos a la piscina !

Medio Maratón Nocturno de Bilbao 2013 - Por Pipilutxi


El día que no fui yo

En la araña, ya lo habéis contado. Un placer conocer a gip y a dikembe
En los cajones, muy bien colocado el txoko. Todas juntas.
La salida muy rápida y aunque no lo quería, había momentos que veía el fore por debajo de 4:00.
Me pego un rato a ADF que va muy fácil y le aviso al ritmo que vamos.

Pasado el km 1 (4:01) me dice que me pire y yo me pregunto ¿a dónde?
Regulo todo el tramo de Olabeaga y me salen cosas como 4:10 - 4:10 - 4:11 - 4:08 y aquí es donde cazo a tortugita al que aviso que se acabó la ratonera.
Porque es lo que es Olabeaga. Una ratonera.

El km5 me pita el fore que llevo 21' (como lo había programau )
Los siguientes 5 kms siguen siendo iguales o parecidos 4:13 - 4:10 - 4:00 - 4:11 - 3:52 y en el km10 me pita que llevo 42'

Ese kilómetro 10 a 3:52 creo que fue mi muerte. Me había juntado definitivamente a ADF a quien le avisé de mis intenciones, que le parecieron buenas, pero en el km8 me había dicho adios con las orejas, pese a pasarlo en 4:00

El km 9 cuesta abajo y el km 10 una vez atravesado el túnel del Guggen, me pusieron como una moto, pero...

el km 11 lo paso en 4:11, llegamos al Ayuntamiento y se me va tortugita a quien aviso que no voy redondo.
Y decido esperar a la liebre

4:24 - 4:33

Y me caza en el km14. Hablo con mitxel y me dice que van a 4:10.
Intento llevar su ritmo y lo hago en la zona estrecha del bidegorri en Deusto.

4:19

En cuanto se abre la carretera, en el IMQ, se me van definitivamente.
La cuestita de camino Morgan hace pupita y decido símplemente llegar

4:24 - 4:28 - 4:28 - 4:26 - 4:35

Estamos en el km19 y voy muy jodido. En el puesto de agua del km20 en el Arenal incluso me paro como si estuviese de potes y allí aparecen el lehendakari de Erandio y el pater fundatore a quienes les ofrezco el dorsal. Y les animo porque sólo quedan 2km

4:54

Arranco de nuevo y lo que es la cabeza. Si me quedasen 5km iba a correr su putam., pero como queda el final, aprieto el culo y saco el km en 4:22.
En el giro a meta, veo la luz y no me quiero ni imaginar lo que le espera a los de la entera. Bufff

Entro en meta como siempre. Brazos arriba y 1:31:40

Ni tan mal. Me ha salido un buen entreno para Donosti

Medio Maratón Nocturno de Bilbao 2013 - Por Hirunaka

Llego casi en visillos hasta el Guggen y nada mas llegar me encuentro con Aimar, Lillo & family, en un momento nos juntamos un montonazo de txokeros. Aprovecho la ocasion para saludar a todos los que estan en el ascensor, que parece que son unos cuantos,

Sacamos las fotos de rigor, calentamos de mala manera y a entrar al cajon (primera prueba superada con dificultad, me costo entrar). Nos pusimos varios del txoko en primerisima fila de los dorsales azules; no se porque los elite quieren mas ventaja.

La ida y la vuelta de Olabeaga bastante bien, Quim se marcha rapido, Volcan adelanta a Gandalf y yo me quedo detras de este sabiendo que empieza las carreras con mucho control. Todo este rato voy junto a Jontoso. Saliendo de Olabeaga Gandalf, al que controlaba a 25 metros, pega un cambio interesante y le pierdo de vista.

El tramo de la Gran Via y la bajada hasta el Arenal voy junto a la "primera neska", (habeis ido alguna vez con la primera neska de una carrera? Que coñazo!!!) Intento ir comodo hasta el km 10, en Pio Baroja, los km los voy pasando por debajo de 4', pero me noto justo. Menos mal que por delante empiezo a ver a Ikur y a Volcan, lo que me anima.

Desde el Arenal a meta fui todo el rato un par de kilometros reventado otro par de cine; era como que iba cogiendo aire cada vez que lo pasaba mal y me recuperaba muy bien. Por el Campo Volantin pase a Ikur, que iba petao , y a Volcan le fui recortando distancia todo el rato pero me quede a 25 metros en meta. No tenia fuerzas ya para esprintar.

En carreras de 21 para abajo no acostumbro a beber nada y ayer acabe con la boca con un pil-pil.

1:24:5x cuando pare el fore despues de meta. Un naranjito con el que hablamos en meta Volcan, Quim y yo decia que con el clima de ayer teniamos que restar 3 minutos a la marca. Demasiado noooo?

Medio Maratón Nocturno de Bilbao 2013 - Por Tortugita

Hola gente....

Que decir de la carrera de ayer...la primera parte ( encerrona , ratonera, vergonzosa ) no se, una carrera con ese nivel necesita alguna solución a los primeros cinco km...si a eso le sumas la climatología....pues eso dia muy duro para correr.
Impresionante el txoko.....kedada en la araña donde conoci personalmente a algunos txokeros...aunque no fue a todos...para otra ocasión.
Y como no mencion especial a los maratonianos ( Hirunaka - Free - ADF - Muttur - Gandalfin y espero no dejarme a nadie ) que con la noche que hacia, una segunda vuelta por aquel circuito tenia que ser demoledora....Me quede con ADF que demostró tener todo lo que hay que tener para correr...piernas y cabeza..chapeau

Os animo a que corrais ese maraton algun día...pues al ser el de casa debe ser especial acabarlo...por muy duro que sea....esto ultimo lo escribo por galeote

Respecto a mi carrera....fue un quiero y no puedo....casi la clave pues predije 1:29:59 y me salió 1:29:26....queria sacar conclusiones para que ritmo llevar en mara valencia y sigo sin tenerlo claro pues el dia no fue normal y me han llegado a decir que hay que quitarle entre 2 o 3 minutos a la marca por las condiones en general....no se...me parece demasiado . ¿que opináis?

Mi carrera se resume en ir mal toda la carrera...sin encontrarme agusto en ningun momento y haciendoseme muy duro los km finales del 12 al 19...mal de piernas y cabeza y de patata ni tan mal sin ir al máximo ...no lo entiendo

1 4:00.31
2 4:08.92
3 4:09:27
4 4:12:42
5 4:10:92
6 4:11:45
7 4:09:43
8 4:02:51
9 4:08:26
10 4:04:32
11 4:07:23
12 4:15:57
13 4:16:33
14 4:18:86
15 4:16:84
16 4:21:04
17 4:21:51
18 4:19:89
19 4:16:14
20 4:09:24
21 4:12:17
22 1:11.74

Con el que mas coincidi en carrera fue con pipí...levaba un ritmo muy parecido al mío...al principio por el km 5 me cojio y se iba fácil...se le veia fresco...yo sin perderle de vista detras suyo...incluso se permitio la alegria de irse unos km con adf.....yo les deje ir....alegria que creo le paso factura...pues sobre el 11 creo recordar vi que le recortaba y me puse a su altura...breves palabras para decirnos que no ibamos bien y sin quererlo me voy de el poco a poco....de ahi hasta la meta a sufrir tocaban...me cruzaba con algun txokero y ánimos mutuos...menos los que iban follaos que bastante tenian con ir follaos....No conseguir hidratarme correctamente en toda la carrera....incluso me permiti no sin miedo beber el famoso powerade azul...eso si a sorbos....al final lo dicho 1:29:26 posición 257 de 3181 llegados...una mas pa la saka.

El domingo que viene 10,5 km en el pueblo...haber que sale esta vez....

Que opinais...que ritmo debería escojer pal maraton de valencia??? Se admiten criticas

Ahhh Pipi se nego a contarme el chiste... a ver si para mara donosti

Y no me gustaria acabar sin mencionar el trabajo de lillo con el tema sudaderas....son preciosas y me quedan de puta madre....para mas adelante unos euskomanguitos ......

Medio Maratón Nocturno 2013 - Por Zelko

Hola gente:

Lo ya dicho por todos. Enorme merito los del maratón. Yo corrí la primera edición y el resto de veces que he corrido ha sido la media y creo que así lo seguiré haciendo los próximos años.
Mi carrera lo esperado, disfrutando que era lo que quería. Entré en el cajón sin apenas calentar y allí me puse a dar vueltas como un loco para calentar un poco más, parecía un hamster dando vueltas de un lado a otro. Allí vi sólo a Freeflow me puse a hablar con el hasta que dieran la salida y enseguida dijo que nos seguía a 4:40. Intentamos salir lo mas adelante posible pero este año no me he podido colocar tan bien como el año pasado. 

Se da la salida y se puede correr pero con mucha precaución, iba pendiente de todos los bordillos y pasos complicados, picamos el primer km en 4:50 el más lento de la carrera. Además de Freeflow viene mi inseparable compañero Jose Manuel y otro del Gym (Aitor). Pasan los kms y los vamos haciendo casi todos entorno a 4:37-38, excepto un par de ellos que hacemos rápido y nos salen a 4:30. Voy sobrado de piernas aunque algo ahogado de caja pero nada preocupante, con el resuello suficiente para ir animando a todos los txokeros con los que nos cruzamos. Le pregunto un par de veces a Free que como va y me dice que va bien aunque yo internamente iba un poco preocupado porque a ese ritmo y corriendo el maratón la petada podía ser monumental y más con las condiciones que teníamos.

Llegamos al km 15 en 1:09:49 a 4:39 de media, lo previsto, y ahora me toca cambiar de ritmo como yo quería. Sólo me sigue José Manuel y se nos queda atrás el otro compañero y obviamente Freeflow. km 16 en 4:25, 17 en 4:24 y 18 en 4:27, son los kms que más disfruto me veo como un avión y voy adelantando cadáveres de la media. En esa zona adelanto a Galeote al que le animo a que me siga y también veo a Josean que va haciendo de Liebre. En el 18 y pico veo a Jopian parado, le animo a seguir pero me dice que no puede. El km 19 se me hace un poco mas duro y lo picamos en 4:31 pero los dos últimos apretamos los dientes y salen el 20 en 4:27 y el 21 en 4:24. Justo al hacer el giro debajo del tunel para entrar en meta pego un último arreón y hago toda la recta sprintando y entrando fuerte para acabar en 1:37:02 sólo 20 seg. más que el año pasado cuando me encontraba mas fino y mejor de forma preparando Donosti.
Disfruté y terminé contento por haber cumplido con lo que quería. Yo creo que esta es una carrera para eso, para disfrutarla

Medio Maratón Nocturno 2013 - Por Jopian

Aupa Txoko!!! Del dia de ayer me quedo con la kedada espectacular en la araña antes de la carrera, conociendo a Tortugita y Dikembe, y saludando a todos con la posterior foto para el recuerdo.
Yo empece la noche torcida ya que entre muy tarde al cajon, y estuve muy atras...me encontre con Muttur y alli esperamos la salida ya que me fue imposible ir hacia adelante.
Total que sali muy atras,los primeros 500m casi parados,intentaba adelantar y no podia, habia muchisima gente,aun asi iba en diagonal adelantando,en olabeaga peor muy estrecho y la gente dandonos empujones y codazos,alguno ya vi caerse por comerse los conos...el primer km lo hago en poco mas de 5m ,el 2km voy por fuera y avanzo algo mas,hasta que no llegue al maritimo no se estiro la gran parte de corredores(Tendran que cambiar esto por que si no es una chapuza de salida), despues mucho mejor por Gran Via, aunque ya sabia que no iba a hacer mmp me lo tome un poco mas tranquilo,pero fue llegar al 13 y las piernas muy pesadas,no iba bien...

Del 13 al 18 fue un poco agobiante, mis piernas no y mi cabeza si, hasta que llegue a la altura del Ayto y decidi salirme,se me querian subir los gemelos..no merecia la pena seguir,me quite el dorsal de mala leche y estire un rato...Zelko me animo...eskerrik asko!!! despues al ver llegar a Texajas, pense voy aprobar a ir con el hasta meta, fueron casi 3km pero le aguante bien y anime a llegar,dimos todo y entramos juntos en meta levantando los brazos...Texajas hizo marca y me alegre un monton,algo habia salido bien
Al final 1h40m:29 ...no acabe cansado, solo que mis musculos no aguantaron,cosa que se veia venir,pero bueno hay mas carreras...
Se me olvidaba dar las gracias a los que nos animaban desde fuera, daban fuerza y se agradecia... ademas en carrera cuando nos cruzabamos nos animabamos unos a otros..

Zorionak a Toño,Gandalfin y Free por esa maraton en unas condiciones bastante duras...Sois unas makinas!!!

Despues tambien felicitar a muchos por sus buenos tiempos y posiciones...desdeBrujulas,Andeka,Quim,Joxe,Hirunaka,Volcan,Jontoso, Pipi,Tortugita,Victor,Ikur hastaGaleote,Teddy,Zelko,Aimar,Gip,Dikembe,Muttur